劃炒清爽魚片的做法

主料
魚適量	鹽適量	味精適量
生粉適量	青紅椒適量	西紅柿適量

劃炒清爽魚片熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
生粉	克	160千卡	355千卡
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
總量	325克	劃炒清爽魚片熱量/卡路里238千卡
熱量238千卡，相當於足球34分鐘消耗的熱量...420

劃炒清爽魚片的做法，共5個步驟

1/5. 將魚塊片出魚片，加鹽，味精生粉抓勻稍腌制。
2/5. 青紅椒，西紅柿，切塊。
3/5. 鍋中坐油見熱，將腌制好的魚片在油中劃炒至熟。
4/5. 另起油鍋，油鍋見熱後炒香青紅椒，西紅柿，加少許鹽。
5/5. 倒入魚片拌勻即可。