| 主料 | ||
| 黑涼粉粉250克 | 水適量 | 雀巢煉奶適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 雀巢煉奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 總量 | 218克 | 奶粉熱量/卡路里151千卡 | |||
| 熱量151千卡，相當於雪地摩托43分鐘消耗的熱量...210 | |||||
奶粉的做法，共4個步驟
1/4. 首先，將水倒入電飯煲中，等至燒開
2/4. 接著，將黑涼粉粉倒入碗中，加少許冷水攪拌成糊狀
3/4. 緊後，水燒開加入黑涼粉糊，用勺子在電飯煲中來回攪拌，待至水變粘稠即可熄火，用容器裝好，放涼後放入冰箱冷凍一小時後拿出，切塊狀。
4/4. 最後，加入雀巢煉奶即可享用，味道超贊的呦！當然，還可以加入脆花生、葡萄乾、紅豆就可以跟燒仙草一樣美味咯……自己動手 乾淨又放心！
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