秋季保健小常識？

秋季養生是很多人非常重視的，而由於秋季乾燥很多人的腳都非常脆弱。那麼，秋季保健小常識有哪些?下面我們就通過文章內容一起了解一下。
經常聽到這樣一句話「腳是我們的第二心臟」，可見腳對我們來說至關重要。要想保養腳，先要了解我們的腳有什麼特點：
粗糙
足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，所以腳看起來難免會粗糙一些。
乾燥
腳的皮脂腺不太發達，足弓部甚至完全沒用皮脂腺的分布，由於缺乏油脂分泌所以腳的皮膚就會很乾。
疲倦
腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多跟韌帶組成，這些部位每天都在承受著身體的重量，長時間處於高度緊張的狀態，容易產生疲倦感。
由於腳的特點，所以大家會看到腳的角質特別多也特別厚，那麼要怎麼去除腳部的角質呢?
1、準備一盆45°的溫水，可以在水裡滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油，幫助消炎，如果沒有的話也沒關係。然後將雙腳泡10分鐘等皮膚足夠軟化。
2、在叫上塗上磨砂膏(品牌看個人喜好)並在死皮比較厚的部位(比如腳掌、腳後跟等)加強力度搓，要提醒的是一些老繭是不能一次被清理乾淨的，需要耐心一點點打磨。
3、將打磨下來的死皮沖洗乾淨，在腳上所有部位擦上潤足乳或凡士林即可。
除了上面說的辦法，也可以用腳部磨砂棒一點點慢慢打磨，或者用去死皮的腳膜也可以，但是小編要提醒的是，不管用那種方法，最後清洗乾淨後都要擦傷潤足乳或者凡士林哦。
以上內容就是針對「秋季保健小常識」的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。秋季保健一定要根據自身情況進行。