空腹喝綠茶好嗎？國家茶葉質量監督檢驗中心副研究員翁昆提醒：空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。所以說，空腹不要喝綠茶，對腸胃很不好。
俗話說「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬飲紅茶」。在高溫炎熱的夏季里，喝杯綠茶具有消暑清熱、提神醒腦等功效。綠茶雖好，但在空腹或者飢餓時，喝綠茶，你得小心謹慎。
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綠茶是一種未發酵的茶，它在新鮮的茶葉中保留了更多的天然物質。茶多酚和咖啡因可以保留超過85%的新鮮葉子。綠茶中的成分確實具有抗衰老、抗癌、抗癌、殺菌、消炎等功效，是其他茶所無法比擬的。然而，正是這些天然成分，如果空腹飲用，會對人體產生不利影響。空腹時，茶中的一些活性物質會與胃中的蛋白質結合，刺激胃，容易損傷胃。
空腹飲茶除了能刺激腸胃外，還會稀釋消化液，影響消化。同時，在空腹時，茶中的一些物質很容易被過度吸收，如咖啡因和氟。咖啡因會使一些人出現心悸、頭暈、手腳無力、健忘等症狀，在醫學上被稱為「茶醉」。如遇茶中毒，可吃一片糖或喝一杯糖水，上述症狀可得到緩解和消失。氟在體內積累過多會引起腸道疾病，影響腎功能。
綠茶保留的抗氧化劑茶多酚、咖啡因更多，空腹或者飢餓的時候喝綠茶，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃，造成胃病。
患有胃、十二指腸潰瘍的人，空腹飲綠茶或者喝過濃的綠茶，會因其抗凝血作用，使茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘，嚴重點還可能會略微提高胃出血的機率。
對於空腹喝茶這種比較「極端」的做法到底可行不可行，我們可以秉持這樣一個原則——根據你的健康狀況和身體反應來判斷。
1.已習慣
如果你一直以來都習慣早起空腹喝茶，並且身體感覺良好，大可不必因為別人的一句「空腹喝茶傷胃」而改變自己的習慣。
2.想嘗試
如果你腸胃功能強健，想要嘗試早起喝茶，那你也不妨大膽試一試，觀察一下身體會不會有什麼不良反應，再決定要不要繼續這樣做。
3.脾胃弱
如果你患有胃病或腸胃功能比較虛弱，喝了茶會有不舒服的感覺，或是醫生都建議你少喝茶，那你就乖乖地聽從醫生的建議，少喝茶，更不要空腹喝茶，無視自己身體承受能力。
俗話說「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬飲紅茶」。在高溫炎熱的夏季里，喝杯綠茶具有消暑清熱、提神醒腦等功效。綠茶雖好，但在空腹或者飢餓時，喝綠茶，你得小心謹慎。
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空腹喝綠茶不好，有壞處
綠茶是一種未發酵的茶，它在新鮮的茶葉中保留了更多的天然物質。茶多酚和咖啡因可以保留超過85%的新鮮葉子。綠茶中的成分確實具有抗衰老、抗癌、抗癌、殺菌、消炎等功效，是其他茶所無法比擬的。然而，正是這些天然成分，如果空腹飲用，會對人體產生不利影響。空腹時，茶中的一些活性物質會與胃中的蛋白質結合，刺激胃，容易損傷胃。
空腹飲茶除了能刺激腸胃外，還會稀釋消化液，影響消化。同時，在空腹時，茶中的一些物質很容易被過度吸收，如咖啡因和氟。咖啡因會使一些人出現心悸、頭暈、手腳無力、健忘等症狀，在醫學上被稱為「茶醉」。如遇茶中毒，可吃一片糖或喝一杯糖水，上述症狀可得到緩解和消失。氟在體內積累過多會引起腸道疾病，影響腎功能。
綠茶保留的抗氧化劑茶多酚、咖啡因更多，空腹或者飢餓的時候喝綠茶，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃，造成胃病。
患有胃、十二指腸潰瘍的人，空腹飲綠茶或者喝過濃的綠茶，會因其抗凝血作用，使茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘，嚴重點還可能會略微提高胃出血的機率。
不同人群空腹喝綠茶好處壞處不同
對於空腹喝茶這種比較「極端」的做法到底可行不可行，我們可以秉持這樣一個原則——根據你的健康狀況和身體反應來判斷。
1.已習慣
如果你一直以來都習慣早起空腹喝茶，並且身體感覺良好，大可不必因為別人的一句「空腹喝茶傷胃」而改變自己的習慣。
2.想嘗試
如果你腸胃功能強健，想要嘗試早起喝茶，那你也不妨大膽試一試，觀察一下身體會不會有什麼不良反應，再決定要不要繼續這樣做。
3.脾胃弱
如果你患有胃病或腸胃功能比較虛弱，喝了茶會有不舒服的感覺，或是醫生都建議你少喝茶，那你就乖乖地聽從醫生的建議，少喝茶，更不要空腹喝茶，無視自己身體承受能力。
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