乳房是女性身體最性感的部位之一，乳房的健康非常重要，想要乳房健康就要好好保養，以下就是讓乳房很受傷的六大壞習慣。
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
3、不吃肉
除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係，因此，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
4、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長乳癌細胞）。
5、喝酒太多
研究發現，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關，與酒的種類無關，不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生，但現有的證據能表明，酒精能改變女性體內的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習慣，就該權衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣；而如果有家族乳腺癌發病史的，則應該馬上戒酒。
6、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
保養乳房是擁有 S 型身材的第一步，但很多女性卻在乳房保養過程中，陷入誤區中，最終得不償失。乳房最忌哪些事，你知道嗎？下面，小編就給你詳細說說！
保養乳房第一忌：忌用過冷或過熱的浴水，以免刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不好的。若選擇坐浴或盆浴，更不能在過熱或過冷的浴水中長時間浸泡。不然，會使乳房軟組織鬆弛，也會導致皮膚乾燥。
保養乳房第二忌：忌乳房受強力擠壓
如果乳房受外力擠壓，會有兩大弊端：一是受外力擠壓後，會容易使外部形狀改變和上聳的雙乳下塌下垂等。二是乳房內部軟組織易挫傷或使內部導致增生等。防止用力擠壓乳房應注意兩點：
1、夫妻同房時，最好避免男方用力擠壓乳房，不然，會造成內部疾患。
2、睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，儘量不要長時間向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易導致雙側乳房不平衡。
保養乳房第三忌：忌配戴不合適乳罩
千萬不要配戴不合適的乳罩或不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施。要選擇型號適中的乳罩，應做到下面3點：
1、配戴乳罩不可有壓抑感，就是乳罩不可太小，宜選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。
2、乳罩凸出部分間距適中，不可有過遠或過近的距離。除此以外，乳罩的製作材料儘量是純棉，不應該選用化纖織物。
3、乳罩的肩帶不應該太松或太緊，其材料最好是可少許鬆緊的鬆緊帶。
Ps：部分少女經常不配戴乳罩，認為乳房未長成，不必戴乳罩。其實，這種想法是錯的，如果長時間不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，還很容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會對乳房的發育造成影響。
保養乳房第四忌：忌長時間使用豐乳膏
在健美乳房，常用的豐乳膏通常都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚漸漸地吸收，使乳房豐滿、增大。如果短期使用，通常沒有什麼大的弊病。但如果長時間使用或濫用，使用不同類的豐乳膏就會帶來下面的不良後果：
1、會導致，色素沉著。
2、會出現皮膚萎縮變薄的症狀。
3、使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易穿著膽固醇結石。
所以，一定要慎用豐乳膏，尤其忌長期使用。
由於女人身體構造的特殊性和複雜性，導致女人比男人更容易生病和受傷，尤其是乳房，平日裡我們忽視的小節，譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等都可能讓我們的胸部受累，並導致乳腺癌，因此要格外注意。有關女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續更新中，希望您繼續關注本網站哦！
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
3、不吃肉
除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係，因此，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
4、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長乳癌細胞）。
5、喝酒太多
研究發現，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關，與酒的種類無關，不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生，但現有的證據能表明，酒精能改變女性體內的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習慣，就該權衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣；而如果有家族乳腺癌發病史的，則應該馬上戒酒。
6、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
保養乳房是擁有 S 型身材的第一步，但很多女性卻在乳房保養過程中，陷入誤區中，最終得不償失。乳房最忌哪些事，你知道嗎？下面，小編就給你詳細說說！
保養乳房第一忌：忌用過冷或過熱的浴水，以免刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不好的。若選擇坐浴或盆浴，更不能在過熱或過冷的浴水中長時間浸泡。不然，會使乳房軟組織鬆弛，也會導致皮膚乾燥。
保養乳房第二忌：忌乳房受強力擠壓
如果乳房受外力擠壓，會有兩大弊端：一是受外力擠壓後，會容易使外部形狀改變和上聳的雙乳下塌下垂等。二是乳房內部軟組織易挫傷或使內部導致增生等。防止用力擠壓乳房應注意兩點：
1、夫妻同房時，最好避免男方用力擠壓乳房，不然，會造成內部疾患。
2、睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，儘量不要長時間向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易導致雙側乳房不平衡。
保養乳房第三忌：忌配戴不合適乳罩
千萬不要配戴不合適的乳罩或不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施。要選擇型號適中的乳罩，應做到下面3點：
1、配戴乳罩不可有壓抑感，就是乳罩不可太小，宜選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。
2、乳罩凸出部分間距適中，不可有過遠或過近的距離。除此以外，乳罩的製作材料儘量是純棉，不應該選用化纖織物。
3、乳罩的肩帶不應該太松或太緊，其材料最好是可少許鬆緊的鬆緊帶。
Ps：部分少女經常不配戴乳罩，認為乳房未長成，不必戴乳罩。其實，這種想法是錯的，如果長時間不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，還很容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會對乳房的發育造成影響。
保養乳房第四忌：忌長時間使用豐乳膏
在健美乳房，常用的豐乳膏通常都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚漸漸地吸收，使乳房豐滿、增大。如果短期使用，通常沒有什麼大的弊病。但如果長時間使用或濫用，使用不同類的豐乳膏就會帶來下面的不良後果：
1、會導致，色素沉著。
2、會出現皮膚萎縮變薄的症狀。
3、使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易穿著膽固醇結石。
所以，一定要慎用豐乳膏，尤其忌長期使用。
由於女人身體構造的特殊性和複雜性，導致女人比男人更容易生病和受傷，尤其是乳房，平日裡我們忽視的小節，譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等都可能讓我們的胸部受累，並導致乳腺癌，因此要格外注意。有關女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續更新中，希望您繼續關注本網站哦！
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