雖然從1996年設立全國愛眼日開始，國家每年都在大力宣傳眼部健康的重要性，旨在增強群眾的愛眼護眼意識。但近年來，中國人近視的發病率卻在逐年升高，早在2018年，中國近視的人數已經超過了6億，中國已成為世界排名第一的近視大國。與此同時，近視的低齡化問題尤其令人擔憂，根據國家衛健委公布的數據，2020年，我國兒童青少年總體近視率高達52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學生為35. 6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。
造成這一現象的原因是多方面的，一方面，在我國青少年的學業負擔較重，缺乏戶外活動，長時間近距離的過度用眼使得近視的發病率隨著學齡的增長不斷提高。另一方面，近視眼的發病率與種族也存在一定的關係，例如，在歐洲人群（高加索人群）中近視眼的發病率約為30.6%，在美國人群（包括白人和黑人）中的發病率為41.6%，而在亞洲人群中的近視眼發病率遠高於其他種族。
近視能遺傳嗎？
值得注意的是，近視跟高矮胖瘦這些性狀一樣，也受到了遺傳的重要影響。生活中我們不難發現，當父母雙方都是近視眼（尤其是大於600度的高度近視）時，即便是他們認真約束了孩子看電視和玩手機的時間，他們的孩子仍然有很大的機率會早早地帶上近視眼睛。
而國外幾項關於近視眼的雙胞胎研究顯示，近視眼的遺傳率約為50%-90%。
如何尋找「近視基因」？
為了找到「近視基因」，遺傳學家首先藉助了家系連鎖分析的方法鑑定到26個與近視發生風險相關的基因變異位點。
隨著基因檢測技術的快速發展，家系連鎖分析的方法逐漸變得不時髦了，尤其是當全基因組關聯研究（GWAS）出現以後，通過比對種基因變異在近視人群和正常人群中的分布頻率是不是有明顯的差異，研究人員已經發現了一百多個與近視相關的風險變異位點。這些基因變異可能通過影響神經元突觸傳遞、細胞粘附和細胞周期等過程改變了眼軸長度、角膜曲率和黃斑厚度等內表型，最終導致了近視眼的發生。
值得注意的是，儘管目前研究者報道的近視相關的基因變異已經多達上百個，但這些基因變異是如何導致近視的目前還沒有完全研究清楚。此外，所有這些基因變異只能解釋不到20%的遺傳力，直到目前，仍舊有相當一部分與近視相關的基因變異還沒有被發現。這些研究結果說明近視其實是一種非常複雜的性狀，成百上千的具有微小效應的「近視基因」共同導致了近視眼的形成。
如何科學地預防近視？
或許先天的因素我們無法改變，但我們仍然能夠通過改變自己的生活方式來預防和延緩近視的進程。預防近視，你可以試試以下幾點：
1.增加戶外活動的時間
研究表明，增加戶外活動的時間可顯著降低近視的患病率，每周多在戶外度過一小時，近視的幾率就會降低2%。
2.保持正確的讀寫姿勢，做到「一尺一寸一拳頭」
長時間近距離的讀寫會增加近視的患病率，在讀寫時我們需要保持正確的坐姿，胸離桌子一拳遠，眼睛離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠。
3. 平衡飲食，營養均衡
研究表明維生素A、D及鋅元素缺乏及高糖飲食都可能誘導近視眼的發生，因此在飲食上可以多吃綠葉蔬菜、奶製品、豆製品和魚肉等，少吃碳酸飲料和高糖甜食，保持各類營養的均衡攝入。
4. 使用調節麻痹藥
研究表明，低濃度阿托品滴眼液使兒童青少年近視增長平均減緩60%～80%，因此使用低濃度阿托品也是預防近視的有效措施之一。但需要注意的是，但低濃度阿托品的使用需要由專業的眼科醫生進行指導，切不可盲目購買並使用該藥物。
5. 使用角膜塑形鏡
角膜塑形鏡是目前控制近視進展安全且有效的方法，但是同樣的，並不是每個人都適合使用角膜塑形鏡，角膜塑形鏡的使用必須經過眼科醫生的專業指導。
造成這一現象的原因是多方面的，一方面，在我國青少年的學業負擔較重，缺乏戶外活動，長時間近距離的過度用眼使得近視的發病率隨著學齡的增長不斷提高。另一方面，近視眼的發病率與種族也存在一定的關係，例如，在歐洲人群（高加索人群）中近視眼的發病率約為30.6%，在美國人群（包括白人和黑人）中的發病率為41.6%，而在亞洲人群中的近視眼發病率遠高於其他種族。
近視能遺傳嗎？
值得注意的是，近視跟高矮胖瘦這些性狀一樣，也受到了遺傳的重要影響。生活中我們不難發現，當父母雙方都是近視眼（尤其是大於600度的高度近視）時，即便是他們認真約束了孩子看電視和玩手機的時間，他們的孩子仍然有很大的機率會早早地帶上近視眼睛。
而國外幾項關於近視眼的雙胞胎研究顯示，近視眼的遺傳率約為50%-90%。
如何尋找「近視基因」？
為了找到「近視基因」，遺傳學家首先藉助了家系連鎖分析的方法鑑定到26個與近視發生風險相關的基因變異位點。
隨著基因檢測技術的快速發展，家系連鎖分析的方法逐漸變得不時髦了，尤其是當全基因組關聯研究（GWAS）出現以後，通過比對種基因變異在近視人群和正常人群中的分布頻率是不是有明顯的差異，研究人員已經發現了一百多個與近視相關的風險變異位點。這些基因變異可能通過影響神經元突觸傳遞、細胞粘附和細胞周期等過程改變了眼軸長度、角膜曲率和黃斑厚度等內表型，最終導致了近視眼的發生。
值得注意的是，儘管目前研究者報道的近視相關的基因變異已經多達上百個，但這些基因變異是如何導致近視的目前還沒有完全研究清楚。此外，所有這些基因變異只能解釋不到20%的遺傳力，直到目前，仍舊有相當一部分與近視相關的基因變異還沒有被發現。這些研究結果說明近視其實是一種非常複雜的性狀，成百上千的具有微小效應的「近視基因」共同導致了近視眼的形成。
如何科學地預防近視？
或許先天的因素我們無法改變，但我們仍然能夠通過改變自己的生活方式來預防和延緩近視的進程。預防近視，你可以試試以下幾點：
1.增加戶外活動的時間
研究表明，增加戶外活動的時間可顯著降低近視的患病率，每周多在戶外度過一小時，近視的幾率就會降低2%。
2.保持正確的讀寫姿勢，做到「一尺一寸一拳頭」
長時間近距離的讀寫會增加近視的患病率，在讀寫時我們需要保持正確的坐姿，胸離桌子一拳遠，眼睛離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠。
3. 平衡飲食，營養均衡
研究表明維生素A、D及鋅元素缺乏及高糖飲食都可能誘導近視眼的發生，因此在飲食上可以多吃綠葉蔬菜、奶製品、豆製品和魚肉等，少吃碳酸飲料和高糖甜食，保持各類營養的均衡攝入。
4. 使用調節麻痹藥
研究表明，低濃度阿托品滴眼液使兒童青少年近視增長平均減緩60%～80%，因此使用低濃度阿托品也是預防近視的有效措施之一。但需要注意的是，但低濃度阿托品的使用需要由專業的眼科醫生進行指導，切不可盲目購買並使用該藥物。
5. 使用角膜塑形鏡
角膜塑形鏡是目前控制近視進展安全且有效的方法，但是同樣的，並不是每個人都適合使用角膜塑形鏡，角膜塑形鏡的使用必須經過眼科醫生的專業指導。
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