干鍋有機菜花

干鍋有機花菜，家庭版做法；食材簡單，做法快速；重點是下飯下飯，2碗都不多哦；沒有肉，素炒照樣好吃，美味，10分鐘出一道菜，配一個涼菜，健康美味的晚飯做好了！

用料

有機花菜	半個
蔥，姜，蒜	適量
小米椒	4.5個
海鮮醬油	適量
蚝油	適量
紅太陽麻辣香鍋料	半包
油	適量

干鍋有機菜花（下飯版）的做法

有機花菜切瓣，然後開水焯一下，大約焯2.3分鐘就可以。切記時間不要太長，要不沒有脆的口感！

提前準備一盆涼水，將焯好的菜花透涼，我換了兩遍水。

準備蔥姜蒜，小米辣辣椒4.5個切好備用

這個紅太陽牌子的麻辣香鍋料，味道不錯！

食材準備好，如圖，我喜歡用味極鮮提色，蚝油提鮮！

蔥姜蒜爆鍋，炒出香味

倒入麻辣香鍋料半袋，注意全程我沒有放鹽，因為醬的料就夠鹹味了，不要過多鹽！

把花菜倒入鍋中，翻炒，倒入少許海鮮醬油及小許蚝油，繼續翻遍，大火翻炒3.5分鐘即可

出鍋，撒上一些芝麻，當然可以不撒，自己喜歡哦

成品來了，是不是超級快速簡單版，又辣又好吃的干鍋有機菜花，主要下飯，如果不知道吃什麼，不妨試試干鍋花菜，簡單，下飯，用時短！