水果拼盆的做法

主料
獼猴桃一個	菠蘿1／4個	櫻桃三個

水果拼盆熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
獼猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
菠蘿	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
櫻桃	克	201千卡	46千卡	1.1克	0.2克
總量	1086克	水果拼盆熱量/卡路里550千卡
熱量550千卡，相當於背包旅行79分鐘消耗的熱量...420

水果拼盆的做法，共6個步驟

1/6. 菠蘿切塊洗凈，用淡鹽水浸泡十分鐘，洗凈切小塊
2/6. 櫻桃洗凈，用開水燙一下
3/6. 獼猴桃去皮，切片
4/6. 擺盤即可
5/6. 香蕉、芒果帶上即可
6/6. 小番茄洗凈，用開水燙一下帶上

小竅門

獼猴桃一個好象要三元錢，菠蘿一個買來7元，櫻桃要25元一斤，我拿了三個，老闆算我5毛錢。小番茄3元錢一斤，香蕉也是3元錢一斤，芒果一個是2元錢，都非常新鮮，可以配好幾個水果拼盤呢。
三個櫻桃是否很漂亮，起到畫龍點睛的作用呀