拌豆腐乾的做法

主料
豆腐乾10塊	大蔥1顆	紅辣椒2個
香菜1顆	鹽1勺	辣椒油1勺
香菇粉1勺	香油適量

拌豆腐乾熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
豆腐乾	克	266千卡	140千卡	16.2克	3.6克
大蔥	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
紅辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
辣椒油	克	189千卡	900千卡		100克
香油	克	142千卡	886千卡		100克
總量	638克	拌豆腐乾熱量/卡路里750千卡
熱量750千卡，相當於跳舞156分鐘消耗的熱量...288

拌豆腐乾的做法，共5個步驟

1/5. 豆腐乾切片，蔥切絲，辣椒切絲，香菜切段，一起放到盤中
2/5. 加入一勺辣椒油（自己做的）
3/5. 一勺鹽
4/5. 一勺香菇粉（雞精或味精都可以）
5/5. 最後放少許香油拌勻即可，簡單吧。