砂鍋紅棗山藥小米粥的做法

主料
紅棗適量	山藥適量	小米適量
水適量

砂鍋紅棗山藥小米粥熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
山藥	克	135千卡	57千卡	1.9克	0.2克
小米	克	278千卡	361千卡	9克	3.1克
水	克	2千卡	1千卡
總量	634克	砂鍋紅棗山藥小米粥熱量/卡路里803千卡
熱量803千卡，相當於擦玻璃268分鐘消耗的熱量...180

砂鍋紅棗山藥小米粥的做法，共6個步驟

1/6. 山藥去皮洗凈切片、紅棗洗凈切開、小米淘洗乾淨。
2/6. 山藥、紅棗、小米倒鍋內，水開後轉小火一同煮粥至熟爛既可。
3/6. 成品。
4/6. 成品。
5/6. 成品。
6/6. 搭配雙色煎餃營養更全面。