減脂當然要有粗糧了，今日玉米花捲當家裡只有雞蛋和花捲，你能變化出什麼樣子的美味呢？來試試今天這道，蛋包玉米花捲，喔！好香呀！ 為什麼會這麼好吃呢？
步驟1
玉米花捲市場有
步驟2
切小塊
步驟3
香菜
步驟4
雞蛋
步驟5
混合
步驟6
攪拌均勻
步驟7
放油煎
步驟8
翻面
步驟9
淋蜂蜜
步驟10
完成
粗糧與精細糧相比，含有豐富的膳食纖維，有加快腸道蠕動，排出毒素，緩解便秘的作用。粗糧也具有控制體內血糖水平，保持血糖穩定的功效。而且其還能增加、維持飽腹感，有輔助性控制體重、減肥的作用，但想要減肥，單靠吃粗糧是不行的。
蛋包玉米花捲的用料
| 玉米花捲 2個 | 雞蛋 3個 |
| 鹽雞精 少量 | 黑芝麻 6g |
| 香菜 3根 | 蜂蜜（0⃣️脂肪） 少量 |
蛋包玉米花捲的做法
步驟1
玉米花捲市場有
步驟2
切小塊
步驟3
香菜
步驟4
雞蛋
步驟5
混合
步驟6
攪拌均勻
步驟7
放油煎
步驟8
翻面
步驟9
淋蜂蜜
步驟10
完成
蛋包玉米花捲的烹飪技巧
粗糧與精細糧相比，含有豐富的膳食纖維，有加快腸道蠕動，排出毒素，緩解便秘的作用。粗糧也具有控制體內血糖水平，保持血糖穩定的功效。而且其還能增加、維持飽腹感，有輔助性控制體重、減肥的作用，但想要減肥，單靠吃粗糧是不行的。
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