減肥食譜-清燉牛肉的做法

主料
牛肉適量	蔥花適量	燉肉料適量
調料↓

減肥食譜-清燉牛肉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
燉肉料	克	46千卡	243千卡	90克	60克
總量	360克	減肥食譜-清燉牛肉熱量/卡路里472千卡
熱量472千卡，相當於吹小號189分鐘消耗的熱量...150

減肥食譜-清燉牛肉的做法，共6個步驟

1/6. 洗凈 切牛肉 放水 加入蔥花 姜 燉肉料
2/6. 水燒開
3/6. 蓋高壓鍋蓋 放閥門 15分鐘
4/6. 出鍋前放鹽 味精 在放點蔥花或香菜
5/6. 請~~~~
6/6. 圖...