美味烤土豆的做法

我買了烤箱最愛做的一樣食物，簡單快速好吃！而且總覺得沒有負擔。

主料
土豆1個	鹽1小勺	食用油1勺
黑胡椒粉隨便撒撒	孜然一大勺	辣椒粉看你能不能吃辣

美味烤土豆熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
孜然	克	14千卡	100千卡	1克	4克
辣椒粉	克	166千卡	263千卡	6.09克	8.69克
總量	453克	美味烤土豆熱量/卡路里1042千卡
熱量1042千卡，相當於看書802分鐘消耗的熱量...78

美味烤土豆的做法，共4個步驟

1/4. 土豆切小塊，泡水十分鐘。
2/4. 烤箱220度上下火預熱5分鐘。把土豆塊撈出來，甩甩水，然後放到一個大盆里。
3/4. 土豆加所有調料拌勻。鋪（倒）在鋪了錫紙的烤盤上。入烤箱，220度上下火20分鐘左右就好。烤到20分鐘時候可以看看土豆表面如果有點焦焦的就好了YY。
4/4. 吃吧?

小竅門

土豆切塊後要泡水十分鐘哦。