枸杞怎麼搭配養生功效好？這4種搭配方法養生

生活不止眼前的苟且，而且還有養生的枸杞，枸杞營養價值是非常豐富的，裡面含有大量的多糖以及多酚類物質，能夠調節免疫力，具有抗氧化及抗衰老的功效，枸杞如何正確搭配效果才能翻倍呢。
枸杞如何正確的搭配效果才能翻倍？
1、無花果加枸杞子
把20克枸杞子和三個無花果全部洗乾淨，放在杯子裡面，使用開水沖泡，可以根據自己的口味加入適量的蜂蜜，具有潤燥利咽的功效。無花果具有清熱生津的功效，枸杞子可以清內熱和滋陰，能夠有效的緩解聲音嘶啞以及肺部乾燥乾咳。此食療方法能緩解因為陰虛燥咳所引起的少痰、咽喉乾燥等。
2、枸杞子搭配小米、麥冬
需要16克太子參，13克枸杞子、麥冬，60克小米，把麥冬和太子參全部洗乾淨，放在水裡面煮半個小時，過濾渣取出汁和小米、枸杞子煮成粥，太子參具有補氣的功效，麥冬能夠養陰補腎，枸杞子可以補肝腎，小米能夠養胃，此方法特別適合於生長發育落後以及容易發生呼吸道感染的孩子。
3、枸杞子搭配紅棗
把三顆紅棗和枸杞子全部洗乾淨，放在杯子裡面用開水沖泡，此方法具有養肝明目以及益氣的功效，能夠緩解熬夜所引起的眼睛疲勞以及乾澀。到了更年期女性常常會感覺到內心煩躁、潮熱、口乾舌燥，這是陰虛的表現，同時此類人群也會伴有尿少發黃、身體消瘦可以通過此食療方法來緩解。
4、枸杞子山楂白朮
把白朮、枸杞子、山楂全部洗乾淨放在水裡煮，20分鐘代茶飲用。山楂具有健脾消食的功效，白朮可以健脾祛濕，枸杞子能夠為身體補充精力，同時也可以抗疲勞。此方法能夠消除身體中的痰濕，同時也可以促進脾胃的運化。
溫馨提示
只要搭配好枸杞子就能夠發揮其功效，但是並不是所有的人都適合於吃枸杞子。冬季天氣變得越來越寒冷了，但是可以多吃一些枸杞子為身體不宜，另外也可以多吃一些紅棗、羊肉、狗肉等大熱的食物來提高身體的溫度。要根據天氣的變化來增加衣服，做好防寒保暖的工作，避免吃生冷的食物，保持積極樂觀的心態。