懶人版-七分鐘鹽爆花生米的做法

主料
花生米半斤	水一小勺，適量	鹽3克，雞精一點點適量

懶人版-七分鐘鹽爆花生米熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
花生米	克	504千卡	298千卡	12克	25.4克
總量	169克	懶人版-七分鐘鹽爆花生米熱量/卡路里504千卡
熱量504千卡，相當於睡覺560分鐘消耗的熱量...54

懶人版-七分鐘鹽爆花生米的做法，共2個步驟

1/2. 把花生米上微波爐微六分鐘，二分鐘用小勺翻一下面，以免受熱不均勻。我一共翻了三回。
2/2. 趁微波爐叮花生米時，倒一調羹開水用小盆把鹽和雞粉化開備用。等六分花生米叮好時，趁熱倒入鹽水盆中，要快速用盆把花生米底上下顛幾個，使其均勻裹上鹽水，這時可以在把花生米上微波叮半分鐘，使其更加酥脆，晾涼之後會更加咸鮮酥香，是下酒，不錯的小零食。