春分是二十四節氣中的第四個節氣，之前的三個分別是立春、雨水和驚蟄，春分也是春季90天的中分點，並且在南北半球是相反的，南半球春分的時候，北半球剛好是秋分。下面是小編為大家整理的春分節氣的傳統活動及養生原則，希望對你們有幫助。
春分的傳統習俗活動
吃春菜
「春菜」，一種野莧菜，鄉人稱為「春碧蒿」，與魚片「滾湯」，名「春湯」。「春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」
送春牛
把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，印上農夫耕田圖樣，名曰「春牛圖」。
豎蛋
選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋遊戲的最佳時光。
粘雀嘴
家家吃湯圓，還煮些不包心的湯圓，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子來破壞莊稼。
放風箏
春分當天放風箏，有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏等，大者有兩米高，小的二三尺。
犒勞耕牛
春分已至，春耕、春播等農活也即將開啟，家裡的耕牛從春耕起就再也閒不住了。所以在春分時節到來之際，農民多會以糯米糰喂食耕牛，以示犒賞。其中也蘊含了農村人對耕牛的憐惜之情。
春分祭日，秋分祭月
春分古時又稱「日中」、「日夜分」、「仲春之月」，並非傳統節日，而是一個指示農業生產的重要節氣，從它的別名中亦可見一斑。
春分時晝夜等長，其後陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。西漢董仲舒在《春秋繁露·陰陽出入上下》中提到：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」
《明史·歷一》則說：「分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。由於與農事活動密切相關，民間還留下了「春分無雨劃耕田」「春分有雨是豐年」的說法。
古代，春分時有相當隆重的祭日儀式。《禮記》記載：「祭日於壇。」按照孔穎達的註疏就是「謂春分也」。自周代起，此習俗歷代沿襲。清朝潘榮陛的《帝京歲時紀勝》里還說：「春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。」
明、清兩代，北京日壇成為皇帝在春分祭祀大明神(太陽)的地方。每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其餘的年歲由官員代祭。
春分養生原則
1、早起早睡養肝
《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……」。大概意思是說立春，自然界生機勃勃，萬物都是一片欣欣向榮的景象，這時人們應該跟隨大自然的生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步放鬆。如果違背了，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。所以，春季要以舒暢身體，調達情志來養生。
2、不要穿太少
「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還沒有轉暖。所以，不要過早減去冬衣。已經穿了幾個月的棉襖，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度是相對平衡的。由冬季轉入初春，氣溫差異大，過早穿太少，一旦氣溫下降，就難以適應，還會讓身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病。
3、少吃補品和鹽
很多人在冬季時會進行食補。但是立春後進補就要注意了。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然一樣，要順應自然規律。冬季根據個人體質適量進行食補，符合冬藏的養生原則。但立春這個時節里，不論是食補還是藥補，這個量一定要逐漸減少，以便逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也非常重要，因為鹹味入腎，吃太多的鹽易傷腎氣，不利於保養陽氣。
4、防止舊病復發
春分時節是很多是疾病多發的季節。比如：肺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等，所以大家在這時候i一定要及時的注意自己的身體。
5、每天梳頭百下
「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是最好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應著自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝變得旺盛，生長變得迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生這個特點，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的功效。
春分豎蛋的要點
1、挑雞蛋
首先要挑選一頭大一頭小的雞蛋，立蛋時將大頭朝下，這樣重心會比較低，就像不倒翁一樣，容易保持平衡。
2、尋找支持面
找到合適的支持面，做一個小實驗，在桌面上塗上印泥，再把雞蛋立在塗有印泥的桌面，就可以發現，能立住的雞蛋，底部會有一個肉眼很難看清的平面，一旦重力作用線能經過這個平面，雞蛋就能站立起來。
3、手要穩
由於生雞蛋里的蛋黃位置也會影響雞蛋的站立情況，所以立雞蛋的手要儘量保持不動，讓蛋黃可以慢慢沉澱到雞蛋下部，這樣重心就能足夠低，使雞蛋保持平衡。
春分的傳統習俗活動
吃春菜
「春菜」，一種野莧菜，鄉人稱為「春碧蒿」，與魚片「滾湯」，名「春湯」。「春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」
送春牛
把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，印上農夫耕田圖樣，名曰「春牛圖」。
豎蛋
選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋遊戲的最佳時光。
粘雀嘴
家家吃湯圓，還煮些不包心的湯圓，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子來破壞莊稼。
放風箏
春分當天放風箏，有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏等，大者有兩米高，小的二三尺。
犒勞耕牛
春分已至，春耕、春播等農活也即將開啟，家裡的耕牛從春耕起就再也閒不住了。所以在春分時節到來之際，農民多會以糯米糰喂食耕牛，以示犒賞。其中也蘊含了農村人對耕牛的憐惜之情。
春分祭日，秋分祭月
春分古時又稱「日中」、「日夜分」、「仲春之月」，並非傳統節日，而是一個指示農業生產的重要節氣，從它的別名中亦可見一斑。
春分時晝夜等長，其後陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。西漢董仲舒在《春秋繁露·陰陽出入上下》中提到：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」
《明史·歷一》則說：「分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。由於與農事活動密切相關，民間還留下了「春分無雨劃耕田」「春分有雨是豐年」的說法。
古代，春分時有相當隆重的祭日儀式。《禮記》記載：「祭日於壇。」按照孔穎達的註疏就是「謂春分也」。自周代起，此習俗歷代沿襲。清朝潘榮陛的《帝京歲時紀勝》里還說：「春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。」
明、清兩代，北京日壇成為皇帝在春分祭祀大明神(太陽)的地方。每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其餘的年歲由官員代祭。
春分養生原則
1、早起早睡養肝
《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……」。大概意思是說立春，自然界生機勃勃，萬物都是一片欣欣向榮的景象，這時人們應該跟隨大自然的生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步放鬆。如果違背了，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。所以，春季要以舒暢身體，調達情志來養生。
2、不要穿太少
「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還沒有轉暖。所以，不要過早減去冬衣。已經穿了幾個月的棉襖，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度是相對平衡的。由冬季轉入初春，氣溫差異大，過早穿太少，一旦氣溫下降，就難以適應，還會讓身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病。
3、少吃補品和鹽
很多人在冬季時會進行食補。但是立春後進補就要注意了。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然一樣，要順應自然規律。冬季根據個人體質適量進行食補，符合冬藏的養生原則。但立春這個時節里，不論是食補還是藥補，這個量一定要逐漸減少，以便逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也非常重要，因為鹹味入腎，吃太多的鹽易傷腎氣，不利於保養陽氣。
4、防止舊病復發
春分時節是很多是疾病多發的季節。比如：肺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等，所以大家在這時候i一定要及時的注意自己的身體。
5、每天梳頭百下
「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是最好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應著自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝變得旺盛，生長變得迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生這個特點，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的功效。
春分豎蛋的要點
1、挑雞蛋
首先要挑選一頭大一頭小的雞蛋，立蛋時將大頭朝下，這樣重心會比較低，就像不倒翁一樣，容易保持平衡。
2、尋找支持面
找到合適的支持面，做一個小實驗，在桌面上塗上印泥，再把雞蛋立在塗有印泥的桌面，就可以發現，能立住的雞蛋，底部會有一個肉眼很難看清的平面，一旦重力作用線能經過這個平面，雞蛋就能站立起來。
3、手要穩
由於生雞蛋里的蛋黃位置也會影響雞蛋的站立情況，所以立雞蛋的手要儘量保持不動，讓蛋黃可以慢慢沉澱到雞蛋下部，這樣重心就能足夠低，使雞蛋保持平衡。
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