一天喝多少啤酒健康

　　在我們的日常生活中，經常會因為工作以及生活的瑣事而感到疲憊，那麼我們如何緩解這樣的情緒呢？我們經常會在一些場合或者是值得紀念的時刻來喝一些酒助興。可以說酒是人類最偉大的發明之一了，有了酒我們可以緩解我們的疲憊的心情，而且還會釋放我們的壓力，在我們的生活中啤酒就是必不可少的一個元素，尤其是在夏天啤酒可以讓我們在一些高興的時刻，把這種開心的情緒放大，而且啤酒度數低不容易喝醉，我們一天喝多少啤酒才是健康的飲用方式呢？一起來看一下吧
  

　　一天喝多少啤酒健康
　　1、男女飲酒限量
　　①成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。
　　②成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。
　　2、啤酒白酒限量
　　白酒最多不能超3兩，葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。
　　①啤酒：每天最多不要超過兩瓶（1250毫升）。
　　一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。啤酒中的啤酒花能增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食慾，提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。
　　②白酒：度數較高的白酒每日最好不要超過2兩。度數較低的白酒每日最好不要超過3兩。
　　白酒中的成分很複雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但過量飲用白酒，對身體的危害很大。
　　③葡萄酒：葡萄酒的度數一般為10~12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
  

　　什麼人不適合喝啤酒
　　一，胃病患者不宜喝啤酒啤酒，啤酒會減少胃黏膜合成，前列腺素前列腺素能抵抗胃酸對胃黏膜的刺激，是胃黏膜保持正常的功能，因此慢性胃炎患者可造成胃黏膜的損害，引起病人上腹脹、燒灼感加重、噯氣頻發、食慾減退的現象。
　　二，哺乳期婦女不宜喝啤酒，啤酒是以大麥等原料釀製而成，中醫認為大麥具有回乳作用，大麥釀製的啤酒會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期婦女飲用啤酒會影響母乳的分泌。
　　三，泌尿系統結石患者不宜喝啤酒，過去人們常認為啤酒有利尿作用，可以防止尿路結石，其實並非如此，在釀造啤酒的麥芽汁中不但含有鈣和草酸，而且還含有核苷酸，這些物質可以促使尿路結石的發生。
　　綜上所述，不管是度數低的啤酒也好還是優雅的紅酒也好，任何角度是不可以多喝的，裡面多多少少都含有酒精的成分，酒泉是通過肝臟排出到體外的，所以說如果喝酒過多的話會給肝臟帶來一些負擔，長期以往下來會造成一些肝臟類的疾病，所以說我們應該要合理的喝酒。