練瑜伽，肯定少不了家庭練習，那麼如何深化您的家庭練習。這八個技巧將幫助您致力於練習，加深您的瑜伽知識，並增加您的經驗。
與其他瑜伽人聯繫
與也在家裡練習瑜伽的人聯繫，讓您有機會分享您的經驗、提出問題並獲得靈感。
您可能正在自己練習，但您絕對不是一個人！
2. 閱讀瑜伽經典書籍
瑜伽不僅僅是體式練習。不要忘記探索在墊子上（和墊子外！）發生的事情背後的哲學。
像《瑜伽之光》，《瑜伽經》等都是值得重複拜讀的偉大著作。
3. 致力於每天練習
即使是五分鐘，也很重要！也許您沒有時間每天進行完整的練習，但是您可以在廚房準備晚餐時練習樹式，或者在午休時練習站立前屈。
當然，能騰出時間坐在墊子上是最好的，但不要忘記這並不是必需的。
4. 將冥想融入你的練習中
冥想是深化家庭瑜伽練習的極好方法。無論是在瑜伽課開始時還是剛結束時冥想。
5. 安排你的練習時間
在家練習瑜伽，騰出時間很重要。像其他事情一樣在日曆上安排你的瑜伽練習。根據您的時間或想要專注於該周的內容，每天堅持練習。
6. 繼續學習並專注於基礎姿勢
瑜伽並不總是複雜的姿勢。事實上，如果你想練習更具挑戰性的姿勢，擁有堅實的基礎是至關重要的。
在家練習瑜伽時，保持學生心態並樂於學習。不時地留出時間來複習基本的姿勢、對齊方式和技巧。請記住，這是一個過程，而不是一場比賽。
7. 嘗試自由式練習
雖然有指導的瑜伽視頻是在家練習瑜伽的很好方法，尤其是在學習新的姿勢或動作時。
如果你習慣跟著視頻練習，一開始可能會覺得有點奇怪。您甚至可能不知道該怎麼做。但是要知道，您所有的練習都將您帶到了這裡，而這一切都在您的內心。讓它流動。
8.把瑜伽融入生活
身體體式只是瑜伽練習的開始。在您學習、成長和體驗瑜伽的所有好處時，請記住在您離開瑜伽墊時隨身攜帶這些東西。
我們對待他人和與他人互動的方式對我們周圍的世界有著深遠的影響。當我們在墊子上以具有挑戰性的姿勢深呼吸時，可以將呼吸帶入我們的工作和生活中。
在家練習瑜伽是一種奇妙的體驗。當您繼續您的家庭練習時，請記住這不是將自己與任何人進行比較，而是繼續向內走，回到自己。最重要的是，享受這個過程！
與其他瑜伽人聯繫
與也在家裡練習瑜伽的人聯繫，讓您有機會分享您的經驗、提出問題並獲得靈感。
您可能正在自己練習，但您絕對不是一個人！
2. 閱讀瑜伽經典書籍
瑜伽不僅僅是體式練習。不要忘記探索在墊子上（和墊子外！）發生的事情背後的哲學。
像《瑜伽之光》，《瑜伽經》等都是值得重複拜讀的偉大著作。
3. 致力於每天練習
即使是五分鐘，也很重要！也許您沒有時間每天進行完整的練習，但是您可以在廚房準備晚餐時練習樹式，或者在午休時練習站立前屈。
當然，能騰出時間坐在墊子上是最好的，但不要忘記這並不是必需的。
4. 將冥想融入你的練習中
冥想是深化家庭瑜伽練習的極好方法。無論是在瑜伽課開始時還是剛結束時冥想。
5. 安排你的練習時間
在家練習瑜伽，騰出時間很重要。像其他事情一樣在日曆上安排你的瑜伽練習。根據您的時間或想要專注於該周的內容，每天堅持練習。
6. 繼續學習並專注於基礎姿勢
瑜伽並不總是複雜的姿勢。事實上，如果你想練習更具挑戰性的姿勢，擁有堅實的基礎是至關重要的。
在家練習瑜伽時，保持學生心態並樂於學習。不時地留出時間來複習基本的姿勢、對齊方式和技巧。請記住，這是一個過程，而不是一場比賽。
7. 嘗試自由式練習
雖然有指導的瑜伽視頻是在家練習瑜伽的很好方法，尤其是在學習新的姿勢或動作時。
如果你習慣跟著視頻練習，一開始可能會覺得有點奇怪。您甚至可能不知道該怎麼做。但是要知道，您所有的練習都將您帶到了這裡，而這一切都在您的內心。讓它流動。
8.把瑜伽融入生活
身體體式只是瑜伽練習的開始。在您學習、成長和體驗瑜伽的所有好處時，請記住在您離開瑜伽墊時隨身攜帶這些東西。
我們對待他人和與他人互動的方式對我們周圍的世界有著深遠的影響。當我們在墊子上以具有挑戰性的姿勢深呼吸時，可以將呼吸帶入我們的工作和生活中。
在家練習瑜伽是一種奇妙的體驗。當您繼續您的家庭練習時，請記住這不是將自己與任何人進行比較，而是繼續向內走，回到自己。最重要的是，享受這個過程！