簡單製作土豆悶飯的做法

主料
土豆適量	大米適量	醬油適量
鹽適量	雞精適量
輔料
蔥適量	姜適量	大蒜適量

簡單製作土豆悶飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
雞精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
總量	510克	簡單製作土豆悶飯熱量/卡路里915千卡
熱量915千卡，相當於粉刷305分鐘消耗的熱量...180

簡單製作土豆悶飯的做法，共12個步驟

1/12. 首先先淘米
2/12. 然後切蔥姜蒜和辣椒。
3/12. 把土豆洗凈削皮後切成塊。
4/12. 土豆塊。
5/12. 鍋中倒入少許底油加蔥姜蒜辣椒
6/12. 放入土豆塊，翻炒均勻。
7/12. 淘好的米放進去。再加一點水。
8/12. 加入雞精，醬油，鹽。
9/12. 把它倒回電飯煲中。
10/12. 開始蒸。
11/12. 好了
12/12. 成品圖