如今的社會是男女平等的，男人可以在事業上取得成功，女人也是如此。所以很多城市當中都有一些女強人，在工作上絲毫不輸給一些精英男，因此也被稱之為精品女人。心理健康專家研究發現，這些女強人往往在生活中工作中容易遇到三大危機。
1、工作依賴症
什麼是工作依賴症？即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗，工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響，她身體會立刻本能反應，搶著最先拎起話筒，在家裡也毫不例外；一看同事們工作出色，自己心裡就暗暗著急想儘快趕上；好不容易碰上個休息日也是在家整理客戶資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這就屬於典型的工作依賴症。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。
2、強迫症
32歲的趙靜已經在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近於苛刻。一次，她寄出一份文件後才發現其中有一個錯別字。為此，她整整一個星期寢食難安，一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬於強迫症。她們自己剝奪了自己犯錯的權利，不能接受工作中的錯誤。
3、情感隔離
許多女性為了在周圍人眼裡保持獨立的形象或是出於自我保護，常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處於情感隔離狀態，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
二、職場女強人減壓的方法
在職場上，女強人一點都不輸給男人，有時候比男人還厲害，因為她們眼裡只有工作。女人工作壓力太大也難以承受，職場女人要學會減壓。那麼女強人減壓的方法有哪些呢？專家表示，其實很簡單。只要做好了就能輕輕鬆鬆減輕女人在職場的壓力，一起來看看吧。
1、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你個個擊破，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
2、運用言語和想像放鬆
通過想像，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，坐著船和好友們在碧波蕩漾的海面上遊玩。在短時間內放鬆休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
3、穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
4、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
6、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
總之，女人如果事業取得了一定的成功，那麼就可以稍微放鬆一下自己，不要像男人一樣將自己的所有都為工作讓步。女人就是應該注重家庭，男主外女主內才可以讓女人獲得真正的幸福。這樣一來，也就遠離了上述的三大危機。
",
1、工作依賴症
什麼是工作依賴症？即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗，工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響，她身體會立刻本能反應，搶著最先拎起話筒，在家裡也毫不例外；一看同事們工作出色，自己心裡就暗暗著急想儘快趕上；好不容易碰上個休息日也是在家整理客戶資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這就屬於典型的工作依賴症。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。
2、強迫症
32歲的趙靜已經在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近於苛刻。一次，她寄出一份文件後才發現其中有一個錯別字。為此，她整整一個星期寢食難安，一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬於強迫症。她們自己剝奪了自己犯錯的權利，不能接受工作中的錯誤。
3、情感隔離
許多女性為了在周圍人眼裡保持獨立的形象或是出於自我保護，常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處於情感隔離狀態，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
二、職場女強人減壓的方法
在職場上，女強人一點都不輸給男人，有時候比男人還厲害，因為她們眼裡只有工作。女人工作壓力太大也難以承受，職場女人要學會減壓。那麼女強人減壓的方法有哪些呢？專家表示，其實很簡單。只要做好了就能輕輕鬆鬆減輕女人在職場的壓力，一起來看看吧。
1、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你個個擊破，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
2、運用言語和想像放鬆
通過想像，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，坐著船和好友們在碧波蕩漾的海面上遊玩。在短時間內放鬆休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
3、穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
4、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
6、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
總之，女人如果事業取得了一定的成功，那麼就可以稍微放鬆一下自己，不要像男人一樣將自己的所有都為工作讓步。女人就是應該注重家庭，男主外女主內才可以讓女人獲得真正的幸福。這樣一來，也就遠離了上述的三大危機。
",
收藏