翠綠毛豆米的做法

主料
青菜適量	毛豆適量
輔料
干辣椒適量	鹽適量	味精適量
白糖適量	麻油適量

翠綠毛豆米熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
青菜	克	34千卡	15千卡	1.5克	0.3克
毛豆	克	362千卡	131千卡	13.1克	5克
總量	500克	翠綠毛豆米熱量/卡路里396千卡
熱量396千卡，相當於砌磚57分鐘消耗的熱量...420

翠綠毛豆米的做法，共3個步驟

1/3. 青菜切碎 腌十分鐘 這個菜主要就在這了 腌的好就OK啦。
2/3. 毛豆在沸水中煮熟 撈出。
3/3. 選擇炒鍋 用大火 加色拉油 放腌好的青菜烹炒 加入白糖 淋上麻油 裝盤即可。