椰子油的功效與作用

椰子油具有解壓、護膚、排毒養顏等功效。
1.解壓
椰子油具有較好安神功效，有助於解壓。將其用於面部，並進行輕柔按摩，可以幫助消除精神疲勞。
2.護膚
椰子油具有護膚作用，適合各種皮膚，是解決皮膚乾燥和脫皮最安全方式，除此外還能延遲皺紋、皮膚下垂等隨年齡增長而漸漸凸顯的問題。
3.護髮
椰子油對頭髮健康有益，可使頭髮更具有光澤，經常按摩，可防止頭皮屑和虱子。
4.瘦身
椰子油中含有短鏈和中鏈脂肪酸，有助於減掉多餘脂肪；還有助於消化，幫助甲狀腺和酶系統健康運作；還可通過減緩胰腺壓力，加快身體新陳代謝，從而消耗更多能量，幫助肥胖和超重人群減輕體重。
5.排毒養顏
純鮮椰子油具有高穩定性、不容易氧化性。使其不會在人體內腐敗積累毒素，增加身體負擔，且其中中鏈脂肪酸對其他毒素具有強烈排它性，具有強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效將身體內有害病毒殺死，並將累積毒素逐漸排出體外。
不宜同食
1、椰子油+橄欖油
可能影響不飽和脂肪酸的吸收。椰子油不宜和橄欖油同食。椰子油中飽和脂肪酸可能影響橄欖油中不飽和脂肪酸吸收。
2、椰子油+堅果
可能增加消化負擔。椰子油不宜和堅果同食。兩種食物一起吃可降低堅果營養價值，同時堅果中油脂含量高，食用會增加腸道滋潤程度，可能增加消化負擔。
3、椰子油+深海魚類
可能會降低深海魚類營養價值。椰子油不宜和深海魚類同食。兩種食物一起吃可能會降低深海魚類營養價值，不利於其消化。