督俞穴：常按治胃痛、腹痛、咳嗽、氣喘！

督俞為經穴名。出《太平聖惠方》。別名高蓋穴、商蓋穴、高益穴。屬足太陽膀胱經。位於背部，穴位上布有肩背神經，第六、七胸神經後支的內側皮支及外側支，第六肋間動、靜脈後支的內側支。
督，督脈也，陽氣也。俞，輸也。督俞名意指督脈的陽氣由此輸向膀胱經。本穴為膀胱經接受督脈陽氣之處，故名督俞。

穴名意義

高蓋：高，上也，天部之氣也。蓋，護蓋也。高蓋名意指本穴氣血為天之天部的純陽之氣。本穴氣血為督脈傳來的陽熱之氣，性乾燥，所處為天之天部，如衛外護蓋，故名高蓋。
商蓋：商，計時之漏刻也。蓋，護蓋也。商蓋名意指本穴氣血為天部的弱小陽氣。本穴氣血為督脈傳來的陽熱之氣，性乾燥，至本穴所在的膀胱經後散熱縮合為弱小的水濕之氣，氣屬外衛之護蓋，而弱小水濕之氣則如從漏刻中滴出一般，故名商蓋。
高益：高，上也，天部之氣也。益，益助也。高益名意指本穴氣血為督脈傳來的純陽之氣。本穴物質為督脈傳來的純陽之氣，性乾燥，與背俞各穴傳至膀胱經的水濕之氣相比所處的天部層次為高，對膀胱經天之天部的純陽之氣有益助的作用，故名高益。

主治病症

由於體內所生的純陽之氣由此輸入膀胱經，屬足太陽膀胱經，故督俞穴有理氣止痛，強心通脈之作用功效。
督俞穴可治心、胸、腹等疾患，如心痛，胸悶，呃逆，腹痛腹脹，腸鳴，惡寒發熱，背部疔瘡，心痛，腹痛，腹脹，心絞痛，乳腺炎，銀屑病，咳嗽，氣短，胃痛。
現代又多用督俞穴治療心內外膜炎，冠心病心絞痛，膈肌痙攣，皮膚瘙癢症，冠心病，心動過速，心內外膜炎，胃炎，皮膚瘙癢。

取穴位置

督俞穴位於背部，當第6胸椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩督俞穴位的作用
配內關穴治胸悶、心痛；
配胃俞、中脘，治胃痛；
配合谷、足三里，有理氣和胃的作用，主治胃痛、呃逆、腹脹；
配肩井、膻中，有清熱活血、行氣止痛的作用，主治乳痛、乳腺增生。

按摩督俞穴的方法
按摩：按摩者以手指指腹或指節按摩督俞穴，也可雙掌按揉。
針刺督俞穴的方法
督俞穴向內斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，針感可擴散至肋間。不可深刺，以防造成氣胸。

艾灸督俞穴的方法
督俞穴艾炷灸5-7壯；督俞穴艾條溫灸10-15分鐘。

長期按督俞穴，對胃痛、腹痛、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢症、銀屑病等症有不錯的療效。