A、有氧運動,
B、抗抑鬱製劑,
C、日光燈照射,
D、放鬆訓練,
E、苯二氮卓類藥物
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引起睡眠障礙的原因各樣,個體間的差別也很大,所以在治療方法上也要有講究,要針對不同類型\不同原因的睡眠障礙,應施用不同的治療方法.例如:有精神疾病引起的睡眠障礙可以使用藥物治療緩解症狀,但要注意藥劑的使用;有高血壓等疾病引起的睡眠障礙要進行原發病的治療.同時可以通過中醫的辨證論治睡眠障礙.1.從五臟論治:從肝論治,兼顧他髒,並由此分髒制定了失眠症證治方案.2.從精神情志論治:精神情志分為多疑型\煩惱型\抑鬱型\緊張型,針對不同的類型選用疏肝降逆法\清熱瀉火\理氣解郁法\滋陰清熱等中醫療法取得很好的療效
2021年10月02日
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