香菇海鮮湯的做法

主料
明蝦或許蝦仁適量	香菇適量	豆腐適量
西紅柿適量	香菜適量
輔料
海鮮醬適量	雞精適量

香菇海鮮湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
總量	751克	香菇海鮮湯熱量/卡路里331千卡
熱量331千卡，相當於回力球28分鐘消耗的熱量...720

香菇海鮮湯的做法，共4個步驟

1/4. 將香菇，蝦或蝦仁洗凈，豆腐切小塊，香菜切末，西紅柿切片備用。
2/4. 熱鍋涼油，將香菇放入炒至出水，放一勺海鮮醬炒勻，然後放入水大概600ml。
3/4. 加入豆腐，西紅柿，煮2分鐘。再加入蝦，煮至變色關火。
4/4. 加入香菜，雞精，調好盛出，完工。