主料 | ||
雞中翅8隻 | 豬肉糜一小碗 | 干香菇6朵 |
糯米一小把 | ||
輔料 | ||
六月鮮適量 | 可樂適量 | 黃酒適量 |
雞蛋適量 | 蔥適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
總量 | 885克 | 可樂糯米雞翅熱量/卡路里2329千卡 | |||
熱量2329千卡,相當於觸身式橄欖球291分鐘消耗的熱量...480 |
可樂糯米雞翅的做法,共5個步驟
1/5. 雞翅洗凈拆骨。
2/5. 肉糜加個蛋,幾滴黃酒,一勺六月鮮調味。香菇浸泡後剁碎,糯米也須浸泡一小時,肉糜、香菇、糯米一起拌勻靜置片刻。
3/5. 將肉糜塞入翅中,少油、小火煎至兩面金黃。
4/5. 煎好的雞翅依次加入半勺黃酒、一勺六月鮮、幾滴老抽,大半罐可樂,沒過雞翅。中火燒開後小火燜燒20分中左右,轉大火收汁。
5/5. 關火,撒蔥花,裝盤
小竅門
雞翅不要塞得太滿,七八分即可,燒的時候會漲出來。糯米和香菇都要事先浸泡。雞翅拆骨用剪刀更方便。
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