櫻桃熱量高嗎

櫻桃是一種非常受歡迎的水果，味道甜美，營養豐富，價格也相對比較昂貴，但是很多注重身材管理的人擔心它熱量過高而導致發胖，那麼櫻桃的熱量高嗎？

櫻桃熱量高嗎

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不高。
櫻桃色澤鮮艷，味道甜美，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素以及鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物成分，是一種營養價值很高的水果，在每100克可食部分中其熱量約為46大卡，比大多數水果的熱量都要低，所以 櫻桃屬於一種低熱量水果。

晚上吃櫻桃會胖嗎

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適量食用不會胖。
櫻桃中大部分都是水分，而且它的熱量含量比較低，一般情況下，晚上適量食用櫻桃並不會長胖，但是櫻桃中含有一定的糖分，若是晚上大量食用，其中的糖分無法完全消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，長期下來，就可能會導致發胖。

減肥期間可以吃櫻桃嗎

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可以適量食用。
櫻桃熱量低，且其中含有豐富的水分及纖維素，食用後可以增強飽腹感，從而可以減少其他高熱量食物的攝入，另外，櫻桃中含有較為豐富的鉀元素，可以幫助消除身體的水腫，所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的，而且它對減肥有一定的幫助作用。

櫻桃一次吃多少合適

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10顆左右。
櫻桃雖然味道甘甜，營養豐富，它雖然沒有嚴格的食用量規定，但是其性質偏溫，若是食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起上火反應，另外，櫻桃中含有一定的酸性成分，食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，一般建議櫻桃一次吃10顆左右即可。