寶寶夏季感冒飲食注意事項介紹，飲食的六大禁忌介紹

說道寶寶夏季感冒的情況相信有不少的家長也都是不陌生的，但是寶寶夏季感冒在飲食上的注意事項有哪些卻不是所有的家長都知道的，那麼，我們一起來看看，寶寶夏季感冒飲食注意事項介紹。

寶寶夏季感冒飲食注意事項介紹

1、在寶寶感冒期間家長是需要讓寶寶多喝水的，多喝水可以加快寶寶的新陳代謝，並且也是可以很好的補充寶寶生病所流失的水分。
2、寶寶生病的期間給寶寶多補充一些維生素A也是非常的重要的，因此，家長則是可以給寶寶多吃一些柿子、胡蘿蔔等黃色蔬菜的胡蘿蔔素的。
3、在寶寶生病的期間給寶寶多補充鋅元素和鐵元素也是非常的重要的。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富，多吃富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等；
4、寶寶生病的期間給寶寶多補充一些維生素C也是重要的。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強寶寶對病毒的抵抗能力，為減少寶寶的消化道負擔，可將水果和蔬菜榨汁飲用。

感冒飲食的六大禁忌介紹

1、感冒期間，食慾會下降，吃油膩的食物會使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養，免疫力會受到影響，感冒時吃高脂肪油膩的食品也容易造成反胃等症狀的出現
2、濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流，當有鼻塞的症狀的時候，甚至會影響鼻腔，引起不適。
3、辣椒等辛辣性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。
4、感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
5、減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
6、甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。