臨近年末，職場人士大都忙於總結今年的工作，以及為來年的工作進行規劃。而春節前後，又是一些單位發放年終獎勵的時候，對年終獎比自己高的同事，心裡難免嫉妒。
新華網曾公布的一個針對企業員工的心理調查結果顯示，47.37%的員工表示自己偶爾會有嫉妒心，31.58%的員工覺得經常有，只有約21.05%的員工表示從來沒有。研究發現，經常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低於從來不會有嫉妒心的員工。可見，嫉妒心理的影響遠不止破壞人際關係和降低工作效率那麼簡單，還會讓我們失去從工作本身獲得的快樂感和滿足感。「當員工之間的地位、能力相當時，如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時，可能會引起其他員工的嫉妒。」心理專家張淑華說。
我省心理專家朱文波表示，當職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作質量、人際關係，對個人和組織的發展都非常不利。嫉妒體驗包含著各種情感。除了精神上的痛苦，身體上也會有反應，有人在嫉妒時腹部、上腹部、橫膈膜等部位會感覺疼痛。
朱文波認為，嫉妒包含了雙重懷疑：既懷疑自己也懷疑別人。懷疑自己總覺得自己不可愛、沒有魅力，或者不像別人那麼有能力，從而對自己的價值失去信心，由此自我懷疑還可能進一步發展。
張淑華建議，如果有了嫉妒心理，我們可以嘗試將嫉妒的程度「降低」一些，轉用羨慕的眼光來看待周圍的人和事，以寬闊的胸懷和謙虛的態度來接納自己和他人。「羨慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗，當它們襲來時，請不要刻意壓制和迴避，仔細分析這些情緒的來由，我們就會對自己多一分了解，多一個選擇，心靈也多一些自由。」張淑華說。
新華網曾公布的一個針對企業員工的心理調查結果顯示，47.37%的員工表示自己偶爾會有嫉妒心，31.58%的員工覺得經常有，只有約21.05%的員工表示從來沒有。研究發現，經常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低於從來不會有嫉妒心的員工。可見，嫉妒心理的影響遠不止破壞人際關係和降低工作效率那麼簡單，還會讓我們失去從工作本身獲得的快樂感和滿足感。「當員工之間的地位、能力相當時，如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時，可能會引起其他員工的嫉妒。」心理專家張淑華說。
我省心理專家朱文波表示，當職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作質量、人際關係，對個人和組織的發展都非常不利。嫉妒體驗包含著各種情感。除了精神上的痛苦，身體上也會有反應，有人在嫉妒時腹部、上腹部、橫膈膜等部位會感覺疼痛。
朱文波認為，嫉妒包含了雙重懷疑：既懷疑自己也懷疑別人。懷疑自己總覺得自己不可愛、沒有魅力，或者不像別人那麼有能力，從而對自己的價值失去信心，由此自我懷疑還可能進一步發展。
張淑華建議，如果有了嫉妒心理，我們可以嘗試將嫉妒的程度「降低」一些，轉用羨慕的眼光來看待周圍的人和事，以寬闊的胸懷和謙虛的態度來接納自己和他人。「羨慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗，當它們襲來時，請不要刻意壓制和迴避，仔細分析這些情緒的來由，我們就會對自己多一分了解，多一個選擇，心靈也多一些自由。」張淑華說。
收藏