2016年江西吉安中考體育考試各項目操作方法
100米跑
1.場地器材
100米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，發令槍或口哨一個，發令旗一面，秒表若干塊。秒表使用前應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以中央台標準時間為準，每小時誤差不超過±0.3秒。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時。受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數點後一位。小數點後第二位數按非“零”進1進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
3.注意事項
(1)受試者測試應穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發現有搶跑者，要當即召回重跑。
(3)遇風時一律順風跑。
50米跑
1.場地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面或口哨一個，發令槍一把，秒表若干塊，秒表使用前應校正，校正方法與100米跑同。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀幹部抵達終點線垂直平面後沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位按非“零”進1進位，如7.11秒按照7.2秒計取。
3.注意事項
(1)受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發現有搶跑者，應當即召回重跑。
(3)秒表使用前應用標準秒表校準。
(4)如遇風時一律順風跑。
1000米和800米跑
1.場地器材
測試場地應是在封閉的、標準400米田徑場，考試所需的標準線清晰，發令槍一把或口哨一個，發令旗一面，秒表若干，秒表使用前應校正，校正方法與100米跑同。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視槍煙或旗動開表計時，受試者軀幹部抵達終點線垂直平面後沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位按非“零”進1進位，如3’35”16按照 3’36”計取。
3.注意事項
(1)考試前考務人員必須對場地標準和器材的準確性進行檢查。
(2)測試前查看學生體質健康檔案資料，了解學生體質健康狀況，排除不能參加耐力跑運動的`學生參加耐力跑測試。
(3)測前須向學生詢問身體狀況，對身體狀況不佳的學生勸其緩考，並告知學生在跑的過程中感覺生理狀況有不良反應時，及時終止退出考試。
(4)考試現場要安排至少兩名醫務人員和一輛救護車。
立 定 跳 遠
1.場地器材
在沙坑(沙面與地面平齊)或土質鬆軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少於30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
2.測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線(用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後緣的垂直距離。每人試跳二次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。
3.注意事項
(1)發現犯規時，此次成績無效。
(2)可以赤足，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。
引 體 向 上
1.場地器材
高單槓若干。
2.測試方法
(1)受試者應雙手正握單槓，手臂、肘關節垂直不能彎曲，雙腳離開地面，待身體靜止後開始測試。
(2)當下顎超過單槓的水平位置時計數一個，身體再次恢復到靜止狀態開始下一次計數測試。
(3)雙腳落地後，為完成考試。
3.注意事項
(1)考試前考務人員必須對場地器材的安全性和穩定性進行檢查。
(2)引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得藉助其他附加動作撐起。
(3)單槓下方的地面要平整。
仰臥起坐(女)
1.場地器材
墊子若干塊(或代用品)，並鋪放平坦。
2.測試方法
受測者全身仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。
3.注意事項
(1)如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
(2)測試過程中，觀測人員應向受測者報數。
(3)受測者雙腳必須放於墊上。
100米跑
1.場地器材
100米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，發令槍或口哨一個，發令旗一面，秒表若干塊。秒表使用前應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以中央台標準時間為準，每小時誤差不超過±0.3秒。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時。受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數點後一位。小數點後第二位數按非“零”進1進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
3.注意事項
(1)受試者測試應穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發現有搶跑者，要當即召回重跑。
(3)遇風時一律順風跑。
50米跑
1.場地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面或口哨一個，發令槍一把，秒表若干塊，秒表使用前應校正，校正方法與100米跑同。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀幹部抵達終點線垂直平面後沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位按非“零”進1進位，如7.11秒按照7.2秒計取。
3.注意事項
(1)受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發現有搶跑者，應當即召回重跑。
(3)秒表使用前應用標準秒表校準。
(4)如遇風時一律順風跑。
1000米和800米跑
1.場地器材
測試場地應是在封閉的、標準400米田徑場，考試所需的標準線清晰，發令槍一把或口哨一個，發令旗一面，秒表若干，秒表使用前應校正，校正方法與100米跑同。
2.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到槍聲或“跑”的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視槍煙或旗動開表計時，受試者軀幹部抵達終點線垂直平面後沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位按非“零”進1進位，如3’35”16按照 3’36”計取。
3.注意事項
(1)考試前考務人員必須對場地標準和器材的準確性進行檢查。
(2)測試前查看學生體質健康檔案資料，了解學生體質健康狀況，排除不能參加耐力跑運動的`學生參加耐力跑測試。
(3)測前須向學生詢問身體狀況，對身體狀況不佳的學生勸其緩考，並告知學生在跑的過程中感覺生理狀況有不良反應時，及時終止退出考試。
(4)考試現場要安排至少兩名醫務人員和一輛救護車。
立 定 跳 遠
1.場地器材
在沙坑(沙面與地面平齊)或土質鬆軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少於30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
2.測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線(用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後緣的垂直距離。每人試跳二次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。
3.注意事項
(1)發現犯規時，此次成績無效。
(2)可以赤足，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。
引 體 向 上
1.場地器材
高單槓若干。
2.測試方法
(1)受試者應雙手正握單槓，手臂、肘關節垂直不能彎曲，雙腳離開地面，待身體靜止後開始測試。
(2)當下顎超過單槓的水平位置時計數一個，身體再次恢復到靜止狀態開始下一次計數測試。
(3)雙腳落地後，為完成考試。
3.注意事項
(1)考試前考務人員必須對場地器材的安全性和穩定性進行檢查。
(2)引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得藉助其他附加動作撐起。
(3)單槓下方的地面要平整。
仰臥起坐(女)
1.場地器材
墊子若干塊(或代用品)，並鋪放平坦。
2.測試方法
受測者全身仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。
3.注意事項
(1)如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
(2)測試過程中，觀測人員應向受測者報數。
(3)受測者雙腳必須放於墊上。
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