快手早餐卷餅的做法

主料
生菜適量	胡蘿蔔1/4根	雞蛋一個餅一個
思念千層餅一個	食用油適量

快手早餐卷餅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
總量	422克	快手早餐卷餅熱量/卡路里806千卡
熱量806千卡，相當於鄭多燕134分鐘消耗的熱量...360

快手早餐卷餅的做法，共8個步驟

1/8. 熱鍋，保證鍋里沒有水
2/8. 加入油大概一個月餅大小那麼多
3/8. 15秒後打一個雞蛋進去
4/8. 直接把餅覆蓋在雞蛋上
5/8. 調成小火，40秒後翻面
6/8. 差不多餅熟了拿出來，不要糊了
7/8. 加入生菜 胡蘿蔔絲 番茄醬
8/8. 熱一杯牛奶，擺好，done！