榨菜 這個名詞大家都不陌生，市面上的榨菜千千萬，我卻只對
「烏江榨菜」情有獨鍾啊。 懷了寶寶的時候就被抹殺了，因為腌製品啊，添加劑啊。
最近這烏江榨菜的活動，又喚起了在我心裡沉睡多久的「烏江榨菜 」
哈哈。。早餐吃了三碗粥啊。你們能想像我那幼小的胃啊。
1/5. 材料準備好
2/5. 切丁備用
3/5. 鍋里加水放入番茄 熬製成番茄醬。
4/5. 加入杏鮑菇，生抽， 煮熟，大概一兩分鐘；
5/5. 再加入烏江榨菜，加入適量的番茄汁拌勻即可出鍋、
「烏江榨菜」情有獨鍾啊。 懷了寶寶的時候就被抹殺了，因為腌製品啊，添加劑啊。
最近這烏江榨菜的活動，又喚起了在我心裡沉睡多久的「烏江榨菜 」
哈哈。。早餐吃了三碗粥啊。你們能想像我那幼小的胃啊。
| 主料 | ||
| 杏鮑菇4個 | 烏江榨菜100克 | 番茄1隻 |
| 番茄醬適量 | ||
| 輔料 | ||
| 生抽5毫升 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 杏鮑菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄醬 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 總量 | 555克 | 茄汁榨菜-烏江榨菜熱量/卡路里186千卡 | |||
| 熱量186千卡，相當於滑旱冰27分鐘消耗的熱量...420 | |||||
茄汁榨菜-烏江榨菜的做法，共5個步驟
1/5. 材料準備好
2/5. 切丁備用
3/5. 鍋里加水放入番茄 熬製成番茄醬。
4/5. 加入杏鮑菇，生抽， 煮熟，大概一兩分鐘；
5/5. 再加入烏江榨菜，加入適量的番茄汁拌勻即可出鍋、
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