第一次做這種飯 因為米芯沒熟到底但是味道超好 所以只撿了瘦肉吃 其實這種飯做起來簡單 更重要的是本寶寶的爸爸喜歡 所以一有空就會做一次 每次食材都可以不同
1/5. 先準備好瘦肉 加沙茶醬 食鹽 醬油 食油都加到肉里 我偷懶就直接在袋子裡調 東西都加完就包起來捏呀揉呀搓啊霧→_→你以為在洗衣服啊
2/5. 把腌制的肉肉放旁邊 切芋頭 想吃多大就切多大 小心手哦~oo
3/5. 洗米 洗白白~oo
4/5. 米飯先加水 水可以稍微多加一點 倒入剛剛切好的芋頭 在上邊鋪上腌好的肉肉づ~~~蓋上鍋蓋子 然後就可以去玩啦
5/5. 成了 攪拌後賣相有點不好 但是味道極好！！！
| 主料 | ||
| 米飯兩杯 | 瘦肉適量 | 山芋四分之一個 |
| 沙茶醬兩勺 | 醬油適量 | 食鹽小半勺 |
| 食油少許 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 米飯 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 沙茶醬 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食鹽 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 100克 | |
| 總量 | 827克 | 懶人版山芋瘦肉電煲飯熱量/卡路里1476千卡 | |||
| 熱量1476千卡，相當於拖地板422分鐘消耗的熱量...210 | |||||
懶人版山芋瘦肉電煲飯的做法，共5個步驟
1/5. 先準備好瘦肉 加沙茶醬 食鹽 醬油 食油都加到肉里 我偷懶就直接在袋子裡調 東西都加完就包起來捏呀揉呀搓啊霧→_→你以為在洗衣服啊
2/5. 把腌制的肉肉放旁邊 切芋頭 想吃多大就切多大 小心手哦~oo
3/5. 洗米 洗白白~oo
4/5. 米飯先加水 水可以稍微多加一點 倒入剛剛切好的芋頭 在上邊鋪上腌好的肉肉づ~~~蓋上鍋蓋子 然後就可以去玩啦
5/5. 成了 攪拌後賣相有點不好 但是味道極好！！！
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