選取各種時令水果或蔬菜即可
1/4.
1.準備材料：各種時令果蔬，沙拉醬，檸檬汁，橄欖油
2/4. 用生菜鋪底
3/4. 把切好的蔬菜、水果扔進盆里拌勻
4/4. 最後淋上沙拉醬，橄欖油和檸檬汁哦，美味可口
| 主料 | ||
| 黃瓜100克 | 聖女果100克 | 生菜50克 |
| 玉米粒25克 | ||
| 輔料 | ||
| 沙拉醬微量 | 檸檬汁微量 | 橄欖油微量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 黃瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 聖女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 49千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 總量 | 275克 | 簡單易學-繽紛果蔬沙拉熱量/卡路里101千卡 | |||
| 熱量101千卡，相當於街舞13分鐘消耗的熱量...470 | |||||
簡單易學-繽紛果蔬沙拉的做法，共4個步驟
1/4.
1.準備材料：各種時令果蔬，沙拉醬，檸檬汁，橄欖油
2/4. 用生菜鋪底
3/4. 把切好的蔬菜、水果扔進盆里拌勻
4/4. 最後淋上沙拉醬，橄欖油和檸檬汁哦，美味可口