簡單蔬菜粥的做法

非常簡單的一道粥,可以做晚飯哦!!

主料
米適量	胡蘿蔔適量	時鮮蔬菜適量

簡單蔬菜粥熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
米	克	681千卡	362千卡	7.4克	2.4克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
總量	293克	簡單蔬菜粥熱量/卡路里720千卡
熱量720千卡，相當於排球90分鐘消耗的熱量...480

簡單蔬菜粥的做法，共5個步驟

1/5. 把胡蘿蔔放到微波爐里加熱5分鐘，記得要加點水哦，主要為了讓胡蘿蔔變軟。
2/5. 洗米，鍋里加水，用大火煮漲後換中火煮到米開花。
3/5. 胡蘿蔔，蔬菜切碎，胡蘿蔔切的越碎越好，蔬菜不要切的太碎。
4/5. 加入胡蘿蔔繼續煮一段時間。
5/5. 最後加入蔬菜再煮5分鐘就可以了。