| 主料 | ||
| 五花肉適量 | 胡蘿蔔適量 | 白菜適量 |
| 蒜苗適量 | 蔥花適量 | 生薑適量 |
| 蒜油適量 | 鹽 雞精 黑胡椒粉適量 | 雞蛋適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡蘿蔔 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 生薑 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 1036克 | 壓花餃子熱量/卡路里2152千卡 | |||
| 熱量2152千卡，相當於扎馬步538分鐘消耗的熱量...240 | |||||
壓花餃子的做法，共11個步驟
1/11. 全部切好裝碗！
2/11. 加入所有調料！
3/11. 再打個蛋！
4/11. 攪拌均勻！
5/11. 開始包啦！不想用手包，就用這個包餃子神奇！
6/11. 鋪平加入餡！
7/11. 一壓就好啦！
8/11. 漂亮的餃子！
9/11. 煮熟了，裝盤！
10/11. 沾點醬！
11/11. 咬一口
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