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醋椒丸子湯

2023年08月10日

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酸爽開胃的夏日大肉菜----醋椒丸子湯
最近高溫,隨雨而來的是悶熱,這種又悶又熱的天氣讓人難以忍受。
食慾差到了極點,也就一些湯湯水水或能下咽。
人也困頓懶散到極點,什麼事情也提不起精神呢。
無論如何,吃飯總是大事。
簡單的、有湯有菜的、滋味兒足又不油膩的,還得有營養能提供能量的
於是想起了魯菜中的這道湯菜醋椒丸子。
大師傅們怎麼做,咱就不管了,大概光吊高湯就能把人瑣碎死。咱還是遵循個家常的做法
一來,它是肉菜,有能量,還能滿足肉食動物們的胃口;二來,用瘦肉,幾乎不用油,清爽不油膩;三來,胡椒粉和醋的調味,酸辣開胃;四來,大蔥和香菜增加了清香的口感;五來,簡單易做,幾乎無油煙,很適合夏日的廚房哦!
這麼一道湯菜,再加上一盤小涼菜,主食就是蔥油餅吧。
材料:豬瘦肉200g,大蔥1棵,生薑1小塊兒;鹽1/2小勺,澱粉適量,雞蛋清1個,香菜適量,雞湯(或水)500ml,香油適量,黑胡椒粉1小勺,陳醋適量,料酒少許;
醋椒丸子湯的做法
1、香菜切長段兒;蔥白切成絲;
2、蔥葉切成末,生薑切成末;
3、豬瘦肉剁碎後,再用刀背砸成泥;
4、肉泥中加入蔥末、薑末、鹽、蛋清和澱粉;
5、順同一方向攪拌上勁;
6、雞湯(或水)入鍋,冒熱氣尚未沸騰時,將肉泥擠成丸子,下入鍋中;
7、轉中火,慢慢煮開,並不斷打去浮沫;
8、待肉丸全部浮起後,再煮約10分鐘,至熟。

9、將肉丸盛入大盤子中,擺上蔥絲和香菜段兒;
10、另起炒鍋,加入少許香油,小火爆香黑胡椒粉;
11、加入煮丸子的原湯並少許料酒,轉大火煮沸;
12、加入適量鹽調味;
13、趁熱將湯汁澆在丸子和蔥絲、香菜段兒上;
14、最後加入適量陳醋,即可上桌。
特別提示
1、也可以用五花肉或梅花肉,有點兒肥肉肯定更香,不過那種香在如此酷夏好像不合時宜。
2、醋椒是很傳統的魯菜風味,一種別樣的清爽的酸辣滋味。不喜歡的當然可以用別的口味調味,麻辣就不錯。
3、沒有雞湯可以用水,也可以用濃湯寶或其他什麼調味湯料,味道都不錯。雞湯其實也簡單,買只三黃雞或其他什麼走地雞,雞腿雞翅雞胸炒炒吃,剩下的雞架就熬湯唄,不需要像大師傅那樣吊高湯,加點兒香料簡單煮煮,分裝冷凍,吃的時候拿出來一份就行。用豬骨熬點兒湯也可以的。
4、熱的實在沒力氣,連碼字都沒腦子了。姑且如此,看官包涵。
菜還是很好吃的
豬瘦肉營養價值
豬瘦肉營養分析:豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血...[更多]
小提示
海參和瘦肉不能一起吃:具補腎、養血、潤燥、滑腸之功。海參含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和煙酸等,功能補腎氣、益精血、潤腸燥。豬瘦肉甘平而潤,功能潤腸胃、生津液、豐肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含銅,瘦肉含鋅。銅是製造紅血球的重要物質之一,又為脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用,則該類食物析出的銅會大量減少。

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