姨媽期的美味伴侶
1/8. 燕麥片100g,最好攪碎，口感會好些，我是手工剁的，累死了
2/8. 紅棗切定
3/8. 南方黑芝麻糊，小時候的最愛呀
4/8. 加入
5/8. 加雞蛋拌勻
6/8. 諾，攪拌成這樣就好，不需要加水哦
7/8. 團成小餅，烤盤鋪錫紙，刷層薄油
8/8. 成品^ω^，燕麥片越碎口感越好，不過我喜歡口感粗糙點的，麥香味混合了黑芝麻的香味，超級適合姨媽期的磨牙小餅乾
| 主料 | ||
| 燕麥片100克 | 黑芝麻糊1小包 | 雞蛋1隻 |
| 紅棗8顆 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 燕麥片 | 克 | 399千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 總量 | 316克 | 無油黑芝麻糊糊燕麥餅乾熱量/卡路里886千卡 | |||
| 熱量886千卡，相當於伐木工作177分鐘消耗的熱量...300 | |||||
無油黑芝麻糊糊燕麥餅乾的做法，共8個步驟
1/8. 燕麥片100g,最好攪碎，口感會好些，我是手工剁的，累死了
2/8. 紅棗切定
3/8. 南方黑芝麻糊，小時候的最愛呀
4/8. 加入
5/8. 加雞蛋拌勻
6/8. 諾，攪拌成這樣就好，不需要加水哦
7/8. 團成小餅，烤盤鋪錫紙，刷層薄油
8/8. 成品^ω^，燕麥片越碎口感越好，不過我喜歡口感粗糙點的，麥香味混合了黑芝麻的香味，超級適合姨媽期的磨牙小餅乾
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