摘要：菊花有很高的藥用價值，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。根據中醫的傳統經驗，白菊花長於平肝明目，花多用於散風清熱。菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等。
菊花有很高的藥用價值，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。根據中醫的傳統經驗，白菊花長於平肝明目，花多用於散風清熱。因此，明目多用懷菊，清熱多用杭菊。菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等。
唐宋時代，比較流行一種「菊枕」，是用曬乾的甘菊花做枕心，據說有清頭目、祛邪穢的妙益。倚著這樣的枕頭讀書、與朋友閒談，是很清雅的享受;枕著一囊雜花入睡，連夢境都是在花香的瀰漫中綻開，自然神清氣爽，做噩夢的機會減少，睡眠提高。所以，古人提倡這種「香花心枕」，不僅是為了給生活增添詩意，也是保健、養生的一種方式。
而現在的菊花枕，多採用中國四大懷藥之的溫縣懷菊為主料(作為藥用，以產於河南溫縣一帶的「懷菊」最為有名，是四大懷藥之一。其次為安徽的「菊」、「滁菊」、「浙江的」杭菊)。四川的「川菊」和山東的「濟菊」等)，明目清心，祛暑降火，實為避暑消夏、鞏睡固眠之佳品。
俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
菊花有很高的藥用價值，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。根據中醫的傳統經驗，白菊花長於平肝明目，花多用於散風清熱。因此，明目多用懷菊，清熱多用杭菊。菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等。
唐宋時代，比較流行一種「菊枕」，是用曬乾的甘菊花做枕心，據說有清頭目、祛邪穢的妙益。倚著這樣的枕頭讀書、與朋友閒談，是很清雅的享受;枕著一囊雜花入睡，連夢境都是在花香的瀰漫中綻開，自然神清氣爽，做噩夢的機會減少，睡眠提高。所以，古人提倡這種「香花心枕」，不僅是為了給生活增添詩意，也是保健、養生的一種方式。
而現在的菊花枕，多採用中國四大懷藥之的溫縣懷菊為主料(作為藥用，以產於河南溫縣一帶的「懷菊」最為有名，是四大懷藥之一。其次為安徽的「菊」、「滁菊」、「浙江的」杭菊)。四川的「川菊」和山東的「濟菊」等)，明目清心，祛暑降火，實為避暑消夏、鞏睡固眠之佳品。
俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
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