5大營養素可提高寶寶智商

　　孩子腦發育是否健康，關係著寶寶未來是否聰明，也是孩子將來形成良好行為、好好學習、心理健康的重要基礎。那麼怎樣做能夠提高寶寶的智商呢？
　　據科學研究得知，寶寶小時候是大腦發育的關鍵時期。寶寶3歲前，其腦神經元分化過程基本完成；4歲，神經纖維的髓鞘化也會完成；到了孩子8歲時，其腦的重量已經接近成人腦重，神經發育基本完成。在這其中，營養的補充是影響孩子腦發育的一個非常關鍵的因素。
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　　如果營養不良可能會影響智商
　　美國某個科學研究所曾對3歲前和3~5歲期間被美國中產階級收養的孤兒進行了研究，這些孤兒在被收養前普遍營養不良，被收養後，營養狀況有了很大改善。
　　研究發現，如果孩子在小時候營養不良，能影響其在11~12歲之間的智商。將營養良好和營養不良的孩子進行比較，智商差別能達到10分，相當於高中和大學水平的差別。同時，3歲前被收養的孩子，智商明顯高於3歲後被收養的，這說明營養狀況改善越早，孩子的智商發育相對越好。
　　既然營養很重要，那麼寶寶應該補充那些營養素呢？
　　營養學家建議除了保證孩子的整體營養狀況外，還需要補充一些關鍵的營養素。
　　1.蛋白質
　　缺乏蛋白質會影響孩子腦發育，導致寶寶認知方面的損害，如果蛋白質不足的話，孩子容易出現冷漠，缺乏熱情的情況。優質的蛋白質一般存在於魚、禽、肉、蛋及大豆製品中。
　　2.鐵
　　美國全國健康與營養普查對5398名6~16歲兒童的資料研究發現，邊緣性貧血也會造成兒童認知能力下降。孩子如果在嬰兒期貧血，會有易哭鬧、不高興等表現；兒童期貧血，會導致孩子完成指令性訓練困難、注意力難集中，不安、激惹情緒和破壞行為增加。