寫給被隔離同學的一封信範文600字（精選14篇）
在學習、工作乃至生活中，說到書信，大家肯定都不陌生吧，書信是人們相互交流情感與思想的工具。那麼，怎麼去寫信呢？以下是小編整理的寫給被隔離同學的一封信範文600字（精選14篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
親愛的同學們：
首先感謝你對疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個人的配合，對自己、對社會扛起大學生的責任與當擔。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請嚴格遵守各項隔離規定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態，不急躁、不慌亂，相信並聽從醫護和管理人員指導；保持規律健康的生活作息，適度開展室內體育運動，積極學習充電，主動做好健康監測。
風雨之後見彩虹！我們堅信，只要大家同舟共濟、眾志成城，就一定能夠打贏這場疫情防控「阻擊戰」！
xxx學校
20xx年xx月xx日
親愛的同學們:
如同殘冬的掙扎遲滯了春風的訊息，近日武漢市區出現個別散發疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗，也擾亂了大家的學習生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學為了學校的整體安全，在校內外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現出你們是勇於擔責的一代，也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢正平穩向好發展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，捨己為人的擔當換來的結果是校園無一確診病例--武生院平安無事！
讓我們堅定抗疫必勝的信心，一時的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學發出以下倡議：
一、關注疫情發展，樹立大局觀念
及時關注疫情信息，主動配合防控措施；進而了解校外防疫動態，特別是知曉這次戰「疫」中的感人事跡，做「戰疫」中「最好的自己」。
二、保持良好作息，讓書香伴成長
雖然被迫「禁足」，仍應休息有度、學習有節、鍛鍊有序，保持身心健康、學業進步。雖然身在「斗室」，正可以變宿舍為課堂，細讀、深思、激辯、勤寫，以「待收拾舊山河，從頭越」的心態，迎接「仰天大笑出門去」的勝利。
三、加強內外聯繫，溫情助力成長
風雨之後見彩虹，荊棘過後見真情。親情、友情、同學情是你們戰勝疫情的強大動力。隔離期間，希望你們與親友密切聯繫、互相支持，與同學彼此包容、相互鼓勵。在暗黑的日子裡，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。
在這場沒有硝煙的戰役中，沒有旁觀者。全校兩萬多人時刻牽掛著你們，每天為大家服務的老師、志願者、醫護人員誓與你們同堅守、共進退。同學們，你見到他們時，也請道一聲「辛苦」、說一句「謝謝」，我們都是「局中人」。
親愛的同學們，春日的暖陽已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」。
我們在三月的春天等你！
管理學院·文學院黨總支
20xx.xx.xx
親愛的同學們：
大家好！
近期疫情防控形勢嚴峻複雜，改變了我們每個人的生活和學習方式，也牽動著我們每個人的心。為了守護好全校學生的`身體健康和生命安全，按照疫情防控的相關規定，對需要隔離的你們進行了集中隔離。隔離可能使你們暫時失去了平日裡的「自由」，容易產生煩躁、擔心、緊張和恐懼等情緒，那我應該恭喜你，因為這是正常人的正常心理表現，是人類面對危險所激發出的一種自我防禦機制，正是有了這些情緒的表現，我們才更加知道如何保護自己，如何不讓自己受到傷害。
首先，感謝正在隔離的你們對學校防疫工作的理解、支持與配合。同時請大家科學、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的。
其次，請同學們學會接納自己的情緒反應，關注自己的內心，適時的將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態，儘量與家人、老師、同學、朋友保持聯繫，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學會轉移注意力，學著在這個時候過好自己的生活，有意識地對自己進行正向思維引導，樹立責任意識、自主意識，自發地、自主地選擇認同隔離管理。
最後，請同學們一定記得合理飲食，規律作息，以保持身體正常的免疫力，好的免疫力就是最好的「防護服」。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的音樂，將隔離作為一個調節心情的機會。同時，在這裡建議大家可以趁此機會給自己做做規劃，然後合理計劃一下如何把這眼前現有的好時光。隔離的日子也可以過得很充實。
親愛的同學們，疫情無情，人間有愛，希望你們能安於當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊時期，再堅持一下，我們一定會迎來勝利。
如果你需要尋求心理幫助，請添加心理健康教育中心QQ（xxxxx）或發送郵件至郵箱（[email protected]）進行網絡預約和諮詢，心理健康教育中心工作人員將為大家提供心理陪伴、情緒疏導、情感支持等。我們一直都在你一個觸手可及的地方。
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
大家好!
風輕輕地吹，吹進了我的心裡，浸潤心田;它挽起了我的心緒，順著一綹白雲直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉回來，走進一中隔離點。你們雖在隔離，但你們不僅保護了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔起了時代的擔當。作為同齡人，我向你們致敬!
是呀，馬上就要過年了!誰不想與家人們團聚在一起，快樂地過個年呢?我可以理解你們孤獨與不安的心情，疫情這場突如其來的「戰爭」，已經奪走了太多人包括醫護工作者的未來。但是，請你們相信，所有的苦難與背負盡頭都是行雲流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它並沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級領導、學校的老師、同學，還有志願者們在關心著你們，愛著你們，他們在用自己的努力減輕你們心中的負面情緒。你們一定要聽從那些志願者們的安排，好好吃飯，認真學習，按時作息。我相信終有一天漫漫長夜會被點點繁星所照亮，春風撫來轉遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破雲而出，於塵世中貫大地，那時我們也一定會在硝煙散盡的世界重逢。
請你們再堅持一下，14天的隔離日馬上就會過去。沒有誰的生活會一直完美，但無論什麼時候都要看前方，滿懷希望就會所向披靡。在這一段時間裡，千萬不要浪費時間，少年，努力學習吧!我們左肩背負著作為新一代青年的責任，右肩則有著對學習的信仰，不消任何人多言，我們終究會扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負自己。
請你們相信：在寒冬過後，便是暖春，就像醫護人員溫暖病者;而一切努力之後，便是鮮花飄香的人間。身後的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿雲而上，繞地而行。這裡的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。願此後山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家!
xxx一中
20xx年1月19日
親愛的孩子們:
你們現在還好嗎？突如其來的隔離，把生活的魔方被隨機擰了一下，需要我們大家的共同努力才能恢復原樣，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的勇士和戰士。
既來之，則安之。你們在隔離的這段日子不會感覺孤單，這裡有為你健康保駕護航的白衣天使，有為你生活提供保障的服務大白，有文體小達人激烈評選，還有知心姐姐分享你們生活的點滴。利用好這段難得的時間，修整身心，待到隔離結束時，以更加飽滿的狀態投入到學習和生活中去。
親愛的孩子們，讓我們一起攜手築起抗疫的城牆，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽，你們光芒萬丈。
你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲！
在此，我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意!
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
近期，隨著疫情管控進一步升級，學院有20名同學先後被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進行有序隔離，在這裡為你們點贊！在這特殊的時期里，學院也在時刻關心關注著你們的學習生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛，即使你們身處不同的地方，我們始終在學校為你們守望著。學院成立隔離學生臨時黨支部，帶動同學們提高自我管理和自我服務能力；建立隔離點學生台賬和微信工作群，及時掌握同學們隔離情況和思想動態；老師通過微信、電話等方式經常與同學們取得聯繫，給予關心指導。
為了你們的身體健康，請配合做好以下幾點：
1、進入隔離房間後不得離開房間，實行封閉管理。嚴禁串門、傳遞物品，除專職醫護工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時要帶好口罩，開門要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之後放在門口。
2、保持規律作息，按時起床就寢，按時取餐就餐，按時測溫並如實做好記錄，配合核酸檢測，保持室內整潔衛生，定時消殺和通風。
3、房間內嚴禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴禁叫外賣。
如有其他需要或問題，可聯繫輔導員。
希望每一位被隔離的同學都能安於當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學應對，共克時艱。
相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們在校園裡等著你們！
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
本應春光明媚的三月，新冠肺炎疫情卻在長春爆發，正常的生產生活秩序被打破，一場眾志成城的校園疫情阻擊戰在我校打響。3月30日，我校出現被感染病例。為保障學生的身體健康，作為確診者和密接者的你們，需要暫時離開校園，到集中隔離點集中隔離。因本次疫情傳播速度快、隱蔽性強，導致病例較多，集中隔離資源緊張狀況前所未有。為切實保障同學們的身心健康，在各級黨委政府及教育專班的高度重視和學校積極協調下，各方盡最大努力，確保了同學們的「應治盡治、應隔盡隔」。希望你們要以感恩之心，深刻體會黨和政府的這份關心重視之情。
當下，本輪疫情正處在社會面清零的決戰時刻。作為新一代長工程人，希望你們要識大體、顧大局，嚴格遵守隔離場所的各項規定，積極配合醫務或工作人員的工作，愛惜隔離環境，切實體現新時代大學生的優良素質和長工程人的良好精神風貌。因隔離場所緊張，有的隔離條件可能不盡如人意，希望同學們要主動克服困難，以良好平穩的心態，積極面對，安心做好隔離。
為更好服務同學們，學校成立了隔離點工作專班，你們的老師、輔導員將會與你們積極溝通，聽取你們的訴求，實施人文關懷。你們如有困難，應首先向他們反映，通過專班協調解決（隔離點工作專班聯繫人：楊老師）。在這個特殊時期，學校永遠和大家在一起。
學校期待你們早日回歸我們的美麗校園！
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
首先感謝你對疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個人的配合，對自己、對社會扛起大學生的責任與當擔。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請嚴格遵守各項隔離規定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態，不急躁、不慌亂，相信並聽從醫護和管理人員指導；保持規律健康的生活作息，適度開展室內體育運動，積極學習充電，主動做好健康監測。
風雨之後見彩虹！我們堅信，只要大家同舟共濟、眾志成城，就一定能夠打贏這場疫情防控「阻擊戰」！
xxx
20xx年xx月xx日
還在等候解封的高三同學們：
驚蟄已過，春日載陽。然而我們和你們一樣，只能在「四方」的房間裡，透過「四方」的窗戶瞭望些許幾絲春光，吃著「四方」的盒飯，每天通過「四方」的螢幕工作學習並與家人分享日常。
作為同在隔離點的工作人員，我們時常想像你們這段隔離生活是怎樣度過的。一個人在酒店會害怕嗎？飯菜還可口嗎？網課還順利嗎？華燈初上，你們是不是還在挑燈夜戰；夜已深沉，你們是不是踏實的進入夢鄉。抗疫與高考衝刺兩戰重合，你們尚且稚嫩的肩膀能否擔起這沉甸甸的重量。
如雛鳥試飛，振翅方知天高；如孤帆探海，起錨方知浪急。你們還小，可能有些孩子是第一次獨自生活；你們正在長大，不足百日，即將迎來高考這場重要又關鍵的考試。
很多人把高考比作一場戰役，十數載學習，十數載堅持，以心儀學府為目標，披荊斬棘、不懈努力。我覺得高考更如同一場「成人禮」，喚起每個孩子的使命和鬥志，為夢想拼博；通過高考走向大學、走向社會，走向更廣闊的天地，人生更加豐富，人格更加獨立。
君子慎獨，修己安人。我們承認隔離期必定給正常的學習備考造成了不便，但也希望你們利用隔離獨處的特殊時光，更加的了解自己，更好的為將來做準備。沒有父母在身邊照料日常起居，獨立生活能力是否提高；沒有師長同學在身邊督促課業，自律程度是否改善；與自己為友捫心自問，愛好和熱情在哪裡，職業方向在哪裡。在酒店外，還有很多人和我們一樣，為抗擊疫情犧牲了很多、付出了很多，一場疫情緊密了我們與他人的關聯，拉近了我們與社會的距離，我們也要思考自己能在社會這個大集體里擔任怎樣的角色，作出怎樣的貢獻。
知識在書內，成長在書外。隔離期是漫長人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一個小節點，一個新起點。希望這段經歷堅定了你們決勝的信念，磨礪了你們不懼逆境的`心志。順利通過高考和疫情兩場戰役的你們，將有信心迎接任何挑戰；受到社會大家庭關心和幫助的你們，會用愛心把善舉傳遞給身邊的人。
學海無涯，但信念的燈塔常明；航向堅定，則穩把舵盤處變不驚；孤帆入海，但每隻小船身後的牽掛與關愛都交織成網，一路目送前行。
「四方」的窗框框不住策馬奔騰的熱血，暫時的隔離隔不息一展宏圖的壯志。這是一個人的戰役，這是一群人的戰役，這是將被銘記的戰役。
高三學子們，願你們如冬藏之蟲、負冰之魚，不負年華，得酬壯志！
三月起征，秣馬厲兵；四月衝鋒，士氣如虹；五月斬波，千帆競過；六月出劍，我必成功！
xxx
20xx年xx月xx日
親愛的同學們：
大家好！
見字如面，甚是想念。
近期疫情複雜，牽動著我們每個人的心。疫情就是命令，防控就是責任。為了保障廣大學生的健康和生命安全，學院根據規定對部分同學進行了隔離。同學們克服種種困難，服從命令，聽從安排，與疫情抗爭。在此，學院向全體可愛的同學們致以衷心的感謝和誠摯的慰問。
首先，感謝正在隔離的你們對學院防疫工作的理解、支持與配合。請大家科學、客觀、理性地面對，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能夠認識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。
其次，請同學們合理飲食，規律作息，提高身體免疫力，這是打敗病毒的基礎，好的免疫力是最好的「防護服」。建議大家可以趁此機會做做規劃，明確自己的小目標，把這現有的時光合理利用起來，隔離的日子也可以過得很充實。
最後，請同學們學會接納自己的情緒反應，在隔離期間，你們可能出現焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。適時地將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態。你可以與家人、老師、同學、朋友保持聯繫，獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放鬆、蝴蝶拍拍、想像放鬆、肌肉放鬆等方法進行調節哦，具體步驟詳見魯勞職院心理健康中心公眾號。
同學們，請不要害怕，你們不是孤立無援的，我們一直陪伴在你們身邊。請大家團結一心、堅定信心，我們現在所遇到的艱難時刻終會突破重圍迎來生機，我們終將迎來這場疫情防控戰的勝利！
學生工作處
20xx年3月
親愛的同學們：
此時此刻，你們本應坐在寬敞明亮的教室里，為了夢想而努力奮鬥著。然而，突如其來的新冠疫情讓你們不得不離開校園，離開家庭，到集中隔離點進行隔離。老師、同學、親朋好友、學校領導和社會各界的人士都牽掛著你們。請相信，這樣的日子很快就會過去，你並不孤單，你不是一個人在戰鬥，我們並肩作戰，我們永遠在一起！
集中隔離、核酸檢測、線上學習這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對我們生活的衝擊和影響。但是你們的積極樂觀、你們的從容不迫、你們的堅強勵志又感動著我們，你們都是好樣的，給你們點贊！給你們加油！
每一種經歷都是一次成長。加油，同學們！我們陪你們一起靜待春來，等疫散花開！
我知道，也許焦慮、擔憂、不滿、悲傷難過、害怕、無助等情緒正困擾折磨著你們。如果有，這都是正常的情緒;如果沒有，我感動並敬佩你們的勇敢無畏。此刻，疫情只能隔開我們的距離，卻隔不斷我們為實現夢想而共同奮鬥的力量。
改變的是環境，不變的是你們為夢想奮發努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對你們的考驗，能否淬鍊成鋼不在他人，只取決於你們。老師想說，現在的你們，要以積極的心態去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療，同時也是保護自己和家人最有效的方式，對集中隔離措施的積極配合，就是在保家衛國。我們要做的就是儘量保持內心的平靜，以樂觀的心態來克服眼前的困難。
同學們，在這樣一個特殊時期，我們每個人都要做好自我防護，堅定信心，呵護心靈，勤學不輟，靜待歸期，期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽琅琅書聲。同學們，非常時期考驗著非凡的我們，非凡的我們一定不負韶華。
同學們，加油，一起向未來！
平原一中心理健康中心全體老師
20xx.3.17
親愛的同學們：
你們好！
過完年之後，現在本應該是春暖花開的春天，我們回到校園與同學打鬧認真聽老師上課的日子！可是我們開學後沒兩周又回到了這溫暖而又無味的家中！可怕的新冠疫情就在我們的身邊，我們要及時做好防護措施。而我們不能去學校，老師們也用各種方法給我們進行網上教學，無論遇到什麼事情也不能讓我們耽誤了學習。你們雖然被隔離起來了，但這何不是一件妙不可言的事啊！你們被隔離既耽誤不了學習，又保障了自己人生的安全，還為我們國家做出了巨大的貢獻！
你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員，和冒著生命危險也要衝在抗疫前線的白衣天使。而你現在唯一能做的只有好好學習，將來長大成人以後和他們這些英雄一樣為國家和社會做出自己的貢獻！
「一疫孤行」，現在要求我們每天都要按時測量體溫，如果體溫異常要及時向上報備，進行及時的隔離措施。如果刻意隱瞞病情，將會加重病情的蔓延，毀掉了眾人的努力！
「勞逸結合」，雖然你們被隔離了，但可以每天堅持體育鍛鍊。堅持體育鍛鍊可以大大提高人的免疫力，在體育鍛鍊過後，會感到心情愉快，還可以消除疲勞。疫無情人有情，疫情是十分殘酷的，他不斷向人們發起「攻擊」。而我們的白衣天使「疫不容辭」，他們的工作不分黑夜白天，每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上，在醫院忙前忙後，從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。
「臨危不聚」，現在我們無時無刻都不能離開家門，更不要和別人在一起聚會。每個人的身上都存在一份危險，聚會只能開心一小會兒，而傷心就會一輩子。只要我們「一心移疫」，萬眾一心，疫情就一定會被我們趕走。我們在家也要積極響應號召聽從指揮不給政府和國家添麻煩！人生的路上有許多坎坎坷坷，可我堅信我們一定會跨過來的！「疫不壓身」，我們永遠不會被疫情打倒，加油！
車王鎮中學七年級八班劉芸菡
20xx年3月27日
親愛的同學們：
大家好！
首先，我十分希望同學們可以認真把下面的文字讀完
各位同學是守時的，你們在規定時間來校報到，計劃開啟新學期的學習生活。
然而，2月20日凌晨，太谷區5名由呼和浩特返穀人員被確診為新型冠狀病毒，全區隨即停工停產，開啟全範圍的密接排查和全民核酸。這是一場真實發生在我們身邊的沒有硝煙的持久戰，關係著每一個人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點：
一、關注官方發布，樹立大局觀念
我希望大家通過官方媒體了解有關疫情的情況，並根據有關內容開展軌跡自查，及時上報班主任。我們每一個人都必須要高度配合完成有關軌跡自查，確保如實上報，只有這樣才能夠在儘可能短的時間內建構疫情防控堡壘，守護我們的健康。
關注信息的同時，也請同學們配合完成全民核酸檢測。全民核酸檢測是為了儘快發現人群中可能存在的問題，以便更快做出處置，所以同學們不必驚慌恐懼。
目前，太谷區全員居家，各學校均是封閉式管理，為的就是確保大家的安全，在這個過程中，我們都要服從管理、攻克時艱，要樹立大局觀念，我們所做的一切都是為了更早的解封。
二、保持良好作息，上好網絡課程
保證良好的作息是維持健康身體的基礎。同學們要保證規律的生活作息，早睡早起，保證睡眠時間，切莫讓手機遊戲打亂我們的生活節奏，老師可不希望開學見到頂著「黑眼圈」的你們。
空間隔離，但學習不隔離。我們在21號已經開啟了網絡課程，學習仍然是每一位同學的重要任務，因此，每位同學要上好每天的網絡課程，按時上課、認真聽講、與老師積極互動，保質保量完成作業。
總而言之，安排好隔離期間每天要做的事情，規律作息、合理膳食。堅持學習、運動健身，讓隔離的每一天都充實有序、愉悅身心。
三、正視自身，以科學方法調節情緒
在疫情壓力下，同學們可能出現焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進行調節：
1.內心安寧，感受愉快。
心裡想像一個能給你安全感、使你平靜的地方，用一個詞命名這種感受。閉上眼睛想像這個景象和愉快的感受，在心裡說出相應的那個詞，同時感受愉快的身體反應。每次1分鐘，連續做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想像心裡能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦於正向的想法，感受身體反應的部位，當有了安全的感覺以後，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時間，然後停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心裡想像一個說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著吸氣，專注於腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注於肚子慢慢癟下去。重複做十幾次，感受平靜。
我一下子說了這麼多，你如果還想往下看，我真的很開心
疫情還在持續著，我們看到聽到和正在經歷的事情，讓我們對自然，社會，家庭，個人一定會有很多的思考，會對敬畏、和諧、安全、心態、自由、健康、責任、忘我、奉獻、愛心、無私、誠實、感恩等等方面，有深刻的感悟，在這期間，是非善惡，功過得失的經歷，一定會影響到我們的餘生。
感謝大家讀完上邊的文字。最後，讓我們一起為太谷加油，為自己加油！
時刻關心你們的老師
20xx年2月25日
親愛的同學們：
大家好!
在本該與春光盡情相擁的日子裡，同學們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對大家的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心感謝和誠摯敬意。你們的隔離，既是對自己負責，又是對他人的高度負責，更是對社會和國家的高度負責。每一位積極配合疫情防控的同學，都是這場疫情阻擊戰中可欽可敬的英雄!
隔離空間不隔離關心，隔離病毒不隔離愛心。在宿舍隔離期間，學校領導、老師們將竭盡全力為同學們的學習、生活做好保障，努力營造一個安全舒適的環境。同時也請同學們自覺遵守學校疫情防控的相關規定，配合做好以下幾點：
1.返校七天內，請同學們非必要不出宿舍，在宿舍內要注意保持防護距離，宿舍之間不得串門。
2.隔離期間，每日定時測量體溫，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等症狀，請立即聯繫輔導員。
3.保持規律健康的生活作息和樂觀心態，利用好公共流量認真完成學校安排的線上學習任務；按時休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。
4.宿舍內要保持良好的衛生環境，注意開窗通風，值日生每天早晚打掃宿舍衛生，及時清理垃圾，注意個人衛生，養成良好生活習慣。
5.遵守學校宿舍管理安全規定，禁止使用違規電器，禁止存放易燃、易爆等危險物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線，禁止在宿舍內吸煙喝酒喧鬧，不得進行影響其他同學正常學習和休息的活動。
6.如有生活困難和心理諮詢需求，請及時聯繫輔導員和值班老師，我們會盡最大努力為大家提供幫助。
同氣連枝，共盼春來，希望每一位同學都能安於當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學應對，共克時艱。
xxxx技術學院
20xx年3月12日
在學習、工作乃至生活中，說到書信，大家肯定都不陌生吧，書信是人們相互交流情感與思想的工具。那麼，怎麼去寫信呢？以下是小編整理的寫給被隔離同學的一封信範文600字（精選14篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
寫給被隔離同學的一封信1
親愛的同學們：
首先感謝你對疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個人的配合，對自己、對社會扛起大學生的責任與當擔。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請嚴格遵守各項隔離規定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態，不急躁、不慌亂，相信並聽從醫護和管理人員指導；保持規律健康的生活作息，適度開展室內體育運動，積極學習充電，主動做好健康監測。
風雨之後見彩虹！我們堅信，只要大家同舟共濟、眾志成城，就一定能夠打贏這場疫情防控「阻擊戰」！
xxx學校
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的一封信2
親愛的同學們:
如同殘冬的掙扎遲滯了春風的訊息，近日武漢市區出現個別散發疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗，也擾亂了大家的學習生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學為了學校的整體安全，在校內外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現出你們是勇於擔責的一代，也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢正平穩向好發展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，捨己為人的擔當換來的結果是校園無一確診病例--武生院平安無事！
讓我們堅定抗疫必勝的信心，一時的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學發出以下倡議：
一、關注疫情發展，樹立大局觀念
及時關注疫情信息，主動配合防控措施；進而了解校外防疫動態，特別是知曉這次戰「疫」中的感人事跡，做「戰疫」中「最好的自己」。
二、保持良好作息，讓書香伴成長
雖然被迫「禁足」，仍應休息有度、學習有節、鍛鍊有序，保持身心健康、學業進步。雖然身在「斗室」，正可以變宿舍為課堂，細讀、深思、激辯、勤寫，以「待收拾舊山河，從頭越」的心態，迎接「仰天大笑出門去」的勝利。
三、加強內外聯繫，溫情助力成長
風雨之後見彩虹，荊棘過後見真情。親情、友情、同學情是你們戰勝疫情的強大動力。隔離期間，希望你們與親友密切聯繫、互相支持，與同學彼此包容、相互鼓勵。在暗黑的日子裡，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。
在這場沒有硝煙的戰役中，沒有旁觀者。全校兩萬多人時刻牽掛著你們，每天為大家服務的老師、志願者、醫護人員誓與你們同堅守、共進退。同學們，你見到他們時，也請道一聲「辛苦」、說一句「謝謝」，我們都是「局中人」。
親愛的同學們，春日的暖陽已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」。
我們在三月的春天等你！
管理學院·文學院黨總支
20xx.xx.xx
寫給被隔離同學的一封信3
親愛的同學們：
大家好！
近期疫情防控形勢嚴峻複雜，改變了我們每個人的生活和學習方式，也牽動著我們每個人的心。為了守護好全校學生的`身體健康和生命安全，按照疫情防控的相關規定，對需要隔離的你們進行了集中隔離。隔離可能使你們暫時失去了平日裡的「自由」，容易產生煩躁、擔心、緊張和恐懼等情緒，那我應該恭喜你，因為這是正常人的正常心理表現，是人類面對危險所激發出的一種自我防禦機制，正是有了這些情緒的表現，我們才更加知道如何保護自己，如何不讓自己受到傷害。
首先，感謝正在隔離的你們對學校防疫工作的理解、支持與配合。同時請大家科學、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的。
其次，請同學們學會接納自己的情緒反應，關注自己的內心，適時的將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態，儘量與家人、老師、同學、朋友保持聯繫，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學會轉移注意力，學著在這個時候過好自己的生活，有意識地對自己進行正向思維引導，樹立責任意識、自主意識，自發地、自主地選擇認同隔離管理。
最後，請同學們一定記得合理飲食，規律作息，以保持身體正常的免疫力，好的免疫力就是最好的「防護服」。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的音樂，將隔離作為一個調節心情的機會。同時，在這裡建議大家可以趁此機會給自己做做規劃，然後合理計劃一下如何把這眼前現有的好時光。隔離的日子也可以過得很充實。
親愛的同學們，疫情無情，人間有愛，希望你們能安於當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊時期，再堅持一下，我們一定會迎來勝利。
如果你需要尋求心理幫助，請添加心理健康教育中心QQ（xxxxx）或發送郵件至郵箱（[email protected]）進行網絡預約和諮詢，心理健康教育中心工作人員將為大家提供心理陪伴、情緒疏導、情感支持等。我們一直都在你一個觸手可及的地方。
xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的一封信4
親愛的同學們：
大家好!
風輕輕地吹，吹進了我的心裡，浸潤心田;它挽起了我的心緒，順著一綹白雲直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉回來，走進一中隔離點。你們雖在隔離，但你們不僅保護了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔起了時代的擔當。作為同齡人，我向你們致敬!
是呀，馬上就要過年了!誰不想與家人們團聚在一起，快樂地過個年呢?我可以理解你們孤獨與不安的心情，疫情這場突如其來的「戰爭」，已經奪走了太多人包括醫護工作者的未來。但是，請你們相信，所有的苦難與背負盡頭都是行雲流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它並沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級領導、學校的老師、同學，還有志願者們在關心著你們，愛著你們，他們在用自己的努力減輕你們心中的負面情緒。你們一定要聽從那些志願者們的安排，好好吃飯，認真學習，按時作息。我相信終有一天漫漫長夜會被點點繁星所照亮，春風撫來轉遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破雲而出，於塵世中貫大地，那時我們也一定會在硝煙散盡的世界重逢。
請你們再堅持一下，14天的隔離日馬上就會過去。沒有誰的生活會一直完美，但無論什麼時候都要看前方，滿懷希望就會所向披靡。在這一段時間裡，千萬不要浪費時間，少年，努力學習吧!我們左肩背負著作為新一代青年的責任，右肩則有著對學習的信仰，不消任何人多言，我們終究會扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負自己。
請你們相信：在寒冬過後，便是暖春，就像醫護人員溫暖病者;而一切努力之後，便是鮮花飄香的人間。身後的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿雲而上，繞地而行。這裡的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。願此後山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家!
xxx一中
20xx年1月19日
寫給被隔離同學的一封信5
親愛的孩子們:
你們現在還好嗎？突如其來的隔離，把生活的魔方被隨機擰了一下，需要我們大家的共同努力才能恢復原樣，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的勇士和戰士。
既來之，則安之。你們在隔離的這段日子不會感覺孤單，這裡有為你健康保駕護航的白衣天使，有為你生活提供保障的服務大白，有文體小達人激烈評選，還有知心姐姐分享你們生活的點滴。利用好這段難得的時間，修整身心，待到隔離結束時，以更加飽滿的狀態投入到學習和生活中去。
親愛的孩子們，讓我們一起攜手築起抗疫的城牆，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽，你們光芒萬丈。
你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲！
在此，我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意!
xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的一封信6
親愛的同學們：
近期，隨著疫情管控進一步升級，學院有20名同學先後被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進行有序隔離，在這裡為你們點贊！在這特殊的時期里，學院也在時刻關心關注著你們的學習生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛，即使你們身處不同的地方，我們始終在學校為你們守望著。學院成立隔離學生臨時黨支部，帶動同學們提高自我管理和自我服務能力；建立隔離點學生台賬和微信工作群，及時掌握同學們隔離情況和思想動態；老師通過微信、電話等方式經常與同學們取得聯繫，給予關心指導。
為了你們的身體健康，請配合做好以下幾點：
1、進入隔離房間後不得離開房間，實行封閉管理。嚴禁串門、傳遞物品，除專職醫護工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時要帶好口罩，開門要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之後放在門口。
2、保持規律作息，按時起床就寢，按時取餐就餐，按時測溫並如實做好記錄，配合核酸檢測，保持室內整潔衛生，定時消殺和通風。
3、房間內嚴禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴禁叫外賣。
如有其他需要或問題，可聯繫輔導員。
希望每一位被隔離的同學都能安於當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學應對，共克時艱。
相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們在校園裡等著你們！
xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的一封信7
親愛的同學們：
本應春光明媚的三月，新冠肺炎疫情卻在長春爆發，正常的生產生活秩序被打破，一場眾志成城的校園疫情阻擊戰在我校打響。3月30日，我校出現被感染病例。為保障學生的身體健康，作為確診者和密接者的你們，需要暫時離開校園，到集中隔離點集中隔離。因本次疫情傳播速度快、隱蔽性強，導致病例較多，集中隔離資源緊張狀況前所未有。為切實保障同學們的身心健康，在各級黨委政府及教育專班的高度重視和學校積極協調下，各方盡最大努力，確保了同學們的「應治盡治、應隔盡隔」。希望你們要以感恩之心，深刻體會黨和政府的這份關心重視之情。
當下，本輪疫情正處在社會面清零的決戰時刻。作為新一代長工程人，希望你們要識大體、顧大局，嚴格遵守隔離場所的各項規定，積極配合醫務或工作人員的工作，愛惜隔離環境，切實體現新時代大學生的優良素質和長工程人的良好精神風貌。因隔離場所緊張，有的隔離條件可能不盡如人意，希望同學們要主動克服困難，以良好平穩的心態，積極面對，安心做好隔離。
為更好服務同學們，學校成立了隔離點工作專班，你們的老師、輔導員將會與你們積極溝通，聽取你們的訴求，實施人文關懷。你們如有困難，應首先向他們反映，通過專班協調解決（隔離點工作專班聯繫人：楊老師）。在這個特殊時期，學校永遠和大家在一起。
學校期待你們早日回歸我們的美麗校園！
xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的'一封信8
親愛的同學們：
首先感謝你對疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個人的配合，對自己、對社會扛起大學生的責任與當擔。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請嚴格遵守各項隔離規定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態，不急躁、不慌亂，相信並聽從醫護和管理人員指導；保持規律健康的生活作息，適度開展室內體育運動，積極學習充電，主動做好健康監測。
風雨之後見彩虹！我們堅信，只要大家同舟共濟、眾志成城，就一定能夠打贏這場疫情防控「阻擊戰」！
xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的一封信9
還在等候解封的高三同學們：
驚蟄已過，春日載陽。然而我們和你們一樣，只能在「四方」的房間裡，透過「四方」的窗戶瞭望些許幾絲春光，吃著「四方」的盒飯，每天通過「四方」的螢幕工作學習並與家人分享日常。
作為同在隔離點的工作人員，我們時常想像你們這段隔離生活是怎樣度過的。一個人在酒店會害怕嗎？飯菜還可口嗎？網課還順利嗎？華燈初上，你們是不是還在挑燈夜戰；夜已深沉，你們是不是踏實的進入夢鄉。抗疫與高考衝刺兩戰重合，你們尚且稚嫩的肩膀能否擔起這沉甸甸的重量。
如雛鳥試飛，振翅方知天高；如孤帆探海，起錨方知浪急。你們還小，可能有些孩子是第一次獨自生活；你們正在長大，不足百日，即將迎來高考這場重要又關鍵的考試。
很多人把高考比作一場戰役，十數載學習，十數載堅持，以心儀學府為目標，披荊斬棘、不懈努力。我覺得高考更如同一場「成人禮」，喚起每個孩子的使命和鬥志，為夢想拼博；通過高考走向大學、走向社會，走向更廣闊的天地，人生更加豐富，人格更加獨立。
君子慎獨，修己安人。我們承認隔離期必定給正常的學習備考造成了不便，但也希望你們利用隔離獨處的特殊時光，更加的了解自己，更好的為將來做準備。沒有父母在身邊照料日常起居，獨立生活能力是否提高；沒有師長同學在身邊督促課業，自律程度是否改善；與自己為友捫心自問，愛好和熱情在哪裡，職業方向在哪裡。在酒店外，還有很多人和我們一樣，為抗擊疫情犧牲了很多、付出了很多，一場疫情緊密了我們與他人的關聯，拉近了我們與社會的距離，我們也要思考自己能在社會這個大集體里擔任怎樣的角色，作出怎樣的貢獻。
知識在書內，成長在書外。隔離期是漫長人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一個小節點，一個新起點。希望這段經歷堅定了你們決勝的信念，磨礪了你們不懼逆境的`心志。順利通過高考和疫情兩場戰役的你們，將有信心迎接任何挑戰；受到社會大家庭關心和幫助的你們，會用愛心把善舉傳遞給身邊的人。
學海無涯，但信念的燈塔常明；航向堅定，則穩把舵盤處變不驚；孤帆入海，但每隻小船身後的牽掛與關愛都交織成網，一路目送前行。
「四方」的窗框框不住策馬奔騰的熱血，暫時的隔離隔不息一展宏圖的壯志。這是一個人的戰役，這是一群人的戰役，這是將被銘記的戰役。
高三學子們，願你們如冬藏之蟲、負冰之魚，不負年華，得酬壯志！
三月起征，秣馬厲兵；四月衝鋒，士氣如虹；五月斬波，千帆競過；六月出劍，我必成功！
xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離同學的一封信10
親愛的同學們：
大家好！
見字如面，甚是想念。
近期疫情複雜，牽動著我們每個人的心。疫情就是命令，防控就是責任。為了保障廣大學生的健康和生命安全，學院根據規定對部分同學進行了隔離。同學們克服種種困難，服從命令，聽從安排，與疫情抗爭。在此，學院向全體可愛的同學們致以衷心的感謝和誠摯的慰問。
首先，感謝正在隔離的你們對學院防疫工作的理解、支持與配合。請大家科學、客觀、理性地面對，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能夠認識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。
其次，請同學們合理飲食，規律作息，提高身體免疫力，這是打敗病毒的基礎，好的免疫力是最好的「防護服」。建議大家可以趁此機會做做規劃，明確自己的小目標，把這現有的時光合理利用起來，隔離的日子也可以過得很充實。
最後，請同學們學會接納自己的情緒反應，在隔離期間，你們可能出現焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。適時地將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態。你可以與家人、老師、同學、朋友保持聯繫，獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放鬆、蝴蝶拍拍、想像放鬆、肌肉放鬆等方法進行調節哦，具體步驟詳見魯勞職院心理健康中心公眾號。
同學們，請不要害怕，你們不是孤立無援的，我們一直陪伴在你們身邊。請大家團結一心、堅定信心，我們現在所遇到的艱難時刻終會突破重圍迎來生機，我們終將迎來這場疫情防控戰的勝利！
學生工作處
20xx年3月
寫給被隔離同學的一封信11
親愛的同學們：
此時此刻，你們本應坐在寬敞明亮的教室里，為了夢想而努力奮鬥著。然而，突如其來的新冠疫情讓你們不得不離開校園，離開家庭，到集中隔離點進行隔離。老師、同學、親朋好友、學校領導和社會各界的人士都牽掛著你們。請相信，這樣的日子很快就會過去，你並不孤單，你不是一個人在戰鬥，我們並肩作戰，我們永遠在一起！
集中隔離、核酸檢測、線上學習這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對我們生活的衝擊和影響。但是你們的積極樂觀、你們的從容不迫、你們的堅強勵志又感動著我們，你們都是好樣的，給你們點贊！給你們加油！
每一種經歷都是一次成長。加油，同學們！我們陪你們一起靜待春來，等疫散花開！
我知道，也許焦慮、擔憂、不滿、悲傷難過、害怕、無助等情緒正困擾折磨著你們。如果有，這都是正常的情緒;如果沒有，我感動並敬佩你們的勇敢無畏。此刻，疫情只能隔開我們的距離，卻隔不斷我們為實現夢想而共同奮鬥的力量。
改變的是環境，不變的是你們為夢想奮發努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對你們的考驗，能否淬鍊成鋼不在他人，只取決於你們。老師想說，現在的你們，要以積極的心態去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療，同時也是保護自己和家人最有效的方式，對集中隔離措施的積極配合，就是在保家衛國。我們要做的就是儘量保持內心的平靜，以樂觀的心態來克服眼前的困難。
同學們，在這樣一個特殊時期，我們每個人都要做好自我防護，堅定信心，呵護心靈，勤學不輟，靜待歸期，期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽琅琅書聲。同學們，非常時期考驗著非凡的我們，非凡的我們一定不負韶華。
同學們，加油，一起向未來！
平原一中心理健康中心全體老師
20xx.3.17
寫給被隔離同學的一封信12
親愛的同學們：
你們好！
過完年之後，現在本應該是春暖花開的春天，我們回到校園與同學打鬧認真聽老師上課的日子！可是我們開學後沒兩周又回到了這溫暖而又無味的家中！可怕的新冠疫情就在我們的身邊，我們要及時做好防護措施。而我們不能去學校，老師們也用各種方法給我們進行網上教學，無論遇到什麼事情也不能讓我們耽誤了學習。你們雖然被隔離起來了，但這何不是一件妙不可言的事啊！你們被隔離既耽誤不了學習，又保障了自己人生的安全，還為我們國家做出了巨大的貢獻！
你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員，和冒著生命危險也要衝在抗疫前線的白衣天使。而你現在唯一能做的只有好好學習，將來長大成人以後和他們這些英雄一樣為國家和社會做出自己的貢獻！
「一疫孤行」，現在要求我們每天都要按時測量體溫，如果體溫異常要及時向上報備，進行及時的隔離措施。如果刻意隱瞞病情，將會加重病情的蔓延，毀掉了眾人的努力！
「勞逸結合」，雖然你們被隔離了，但可以每天堅持體育鍛鍊。堅持體育鍛鍊可以大大提高人的免疫力，在體育鍛鍊過後，會感到心情愉快，還可以消除疲勞。疫無情人有情，疫情是十分殘酷的，他不斷向人們發起「攻擊」。而我們的白衣天使「疫不容辭」，他們的工作不分黑夜白天，每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上，在醫院忙前忙後，從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。
「臨危不聚」，現在我們無時無刻都不能離開家門，更不要和別人在一起聚會。每個人的身上都存在一份危險，聚會只能開心一小會兒，而傷心就會一輩子。只要我們「一心移疫」，萬眾一心，疫情就一定會被我們趕走。我們在家也要積極響應號召聽從指揮不給政府和國家添麻煩！人生的路上有許多坎坎坷坷，可我堅信我們一定會跨過來的！「疫不壓身」，我們永遠不會被疫情打倒，加油！
車王鎮中學七年級八班劉芸菡
20xx年3月27日
寫給被隔離同學的一封信13
親愛的同學們：
大家好！
首先，我十分希望同學們可以認真把下面的文字讀完
各位同學是守時的，你們在規定時間來校報到，計劃開啟新學期的學習生活。
然而，2月20日凌晨，太谷區5名由呼和浩特返穀人員被確診為新型冠狀病毒，全區隨即停工停產，開啟全範圍的密接排查和全民核酸。這是一場真實發生在我們身邊的沒有硝煙的持久戰，關係著每一個人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點：
一、關注官方發布，樹立大局觀念
我希望大家通過官方媒體了解有關疫情的情況，並根據有關內容開展軌跡自查，及時上報班主任。我們每一個人都必須要高度配合完成有關軌跡自查，確保如實上報，只有這樣才能夠在儘可能短的時間內建構疫情防控堡壘，守護我們的健康。
關注信息的同時，也請同學們配合完成全民核酸檢測。全民核酸檢測是為了儘快發現人群中可能存在的問題，以便更快做出處置，所以同學們不必驚慌恐懼。
目前，太谷區全員居家，各學校均是封閉式管理，為的就是確保大家的安全，在這個過程中，我們都要服從管理、攻克時艱，要樹立大局觀念，我們所做的一切都是為了更早的解封。
二、保持良好作息，上好網絡課程
保證良好的作息是維持健康身體的基礎。同學們要保證規律的生活作息，早睡早起，保證睡眠時間，切莫讓手機遊戲打亂我們的生活節奏，老師可不希望開學見到頂著「黑眼圈」的你們。
空間隔離，但學習不隔離。我們在21號已經開啟了網絡課程，學習仍然是每一位同學的重要任務，因此，每位同學要上好每天的網絡課程，按時上課、認真聽講、與老師積極互動，保質保量完成作業。
總而言之，安排好隔離期間每天要做的事情，規律作息、合理膳食。堅持學習、運動健身，讓隔離的每一天都充實有序、愉悅身心。
三、正視自身，以科學方法調節情緒
在疫情壓力下，同學們可能出現焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進行調節：
1.內心安寧，感受愉快。
心裡想像一個能給你安全感、使你平靜的地方，用一個詞命名這種感受。閉上眼睛想像這個景象和愉快的感受，在心裡說出相應的那個詞，同時感受愉快的身體反應。每次1分鐘，連續做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想像心裡能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦於正向的想法，感受身體反應的部位，當有了安全的感覺以後，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時間，然後停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心裡想像一個說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著吸氣，專注於腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注於肚子慢慢癟下去。重複做十幾次，感受平靜。
我一下子說了這麼多，你如果還想往下看，我真的很開心
疫情還在持續著，我們看到聽到和正在經歷的事情，讓我們對自然，社會，家庭，個人一定會有很多的思考，會對敬畏、和諧、安全、心態、自由、健康、責任、忘我、奉獻、愛心、無私、誠實、感恩等等方面，有深刻的感悟，在這期間，是非善惡，功過得失的經歷，一定會影響到我們的餘生。
感謝大家讀完上邊的文字。最後，讓我們一起為太谷加油，為自己加油！
時刻關心你們的老師
20xx年2月25日
寫給被隔離同學的一封信14
親愛的同學們：
大家好!
在本該與春光盡情相擁的日子裡，同學們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對大家的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心感謝和誠摯敬意。你們的隔離，既是對自己負責，又是對他人的高度負責，更是對社會和國家的高度負責。每一位積極配合疫情防控的同學，都是這場疫情阻擊戰中可欽可敬的英雄!
隔離空間不隔離關心，隔離病毒不隔離愛心。在宿舍隔離期間，學校領導、老師們將竭盡全力為同學們的學習、生活做好保障，努力營造一個安全舒適的環境。同時也請同學們自覺遵守學校疫情防控的相關規定，配合做好以下幾點：
1.返校七天內，請同學們非必要不出宿舍，在宿舍內要注意保持防護距離，宿舍之間不得串門。
2.隔離期間，每日定時測量體溫，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等症狀，請立即聯繫輔導員。
3.保持規律健康的生活作息和樂觀心態，利用好公共流量認真完成學校安排的線上學習任務；按時休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。
4.宿舍內要保持良好的衛生環境，注意開窗通風，值日生每天早晚打掃宿舍衛生，及時清理垃圾，注意個人衛生，養成良好生活習慣。
5.遵守學校宿舍管理安全規定，禁止使用違規電器，禁止存放易燃、易爆等危險物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線，禁止在宿舍內吸煙喝酒喧鬧，不得進行影響其他同學正常學習和休息的活動。
6.如有生活困難和心理諮詢需求，請及時聯繫輔導員和值班老師，我們會盡最大努力為大家提供幫助。
同氣連枝，共盼春來，希望每一位同學都能安於當下，做好自己的事，以積極平穩的心態，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學應對，共克時艱。
xxxx技術學院
20xx年3月12日
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