拓展培訓感悟總結1000字
這次兩天一夜的戶外拓展培訓很快的結束了，這兩天收穫是比較多的，首先身體上稍微有點勞累，但是身體恢復一會就會沒事了，主要還是心理上的收穫，通過這兩天培訓的每一個拓展培訓項目收穫都頗深.
例如：
1、第一天上午的拓展培訓項目摸顏色遊戲，一定要聽懂指令，有的時候我們是能夠很快的做到一件事情，但是是不是上級接待的事情、是不是準確無誤，自己做的事情是不是能準確無誤的完成，所以一定要聽清、記清、理解請上級表達的意思.
戶外拓展培訓
2、拓展培訓項目鑽電網活動中，收穫到首先做一件事情要對自己、對自己的團隊具有信心，一定要做到配合默契，大家擰成一根繩，相信沒有什麼事情是做不到的，突然想起來一個團隊就要像特種部隊一樣，要絕對信任自己的隊友，並且善於將不可能變成可能，堅決服從上級指令.
3、吃飯的時候要等自己團隊的每一位成員到達後一起食用，做到不拋棄自己團隊的每一位成員.
4、下午的拓展培訓項目報數遊戲，每一個團隊在面對同一個問題的時候都會有不同的效率，當大家都有共同的目標的時候，其實效率是最高的，在做每一件事情的時候都要全身心的投入，團隊中的每一個人都全力以赴的付出，結果一定是非常可觀的.並且團隊中每一位成員都承擔著各自不同的責任.比如說領導著，我們在做的時候拼盡全力的去做，我們只能這樣，當沒有出色完成的時候，領袖著需要承擔的後果我們是無法代代替的，我們也沒有資格去代替，所以我們在做的時候就要全力以赴、拼盡全力.
5、雖然第一天我們隊的成績不是很理想，但是在第二天我們團隊脫穎而出，這其中離不開團隊每一個人的付出，大家在第二天中都敢於將發現的問題大膽的提出來，然後大家一起探討方法去解決.所以說這是最主要的，在一個團隊中藥敢於將問題說出來.
6、一個企業、一個團隊都在進步，都會面臨各界不同的挑戰，在拓展培訓項目紙牌遊戲中，隨著困難的不斷升級，一定要學會與競爭對手合作，達到共贏.如果大家都抱著自己一個團隊一直埋頭苦幹，效率是非常低的，就要跟現在大型企業、公司一樣，與他人合作，並肩作戰、共同前行，這樣的話，自己在不斷的提升，競爭對手也罷、合作夥伴也好，大家都得到一個質的飛越.
拓展培訓感悟總結1500字
拓展訓練結束後的第三天，經過周末兩天的「休養生息」，渾身酸痛無力的肌肉也得到了些許的放鬆.拓展活動結束的當天晚上，滿身的汗水、塵土，叫嚷著飢餓的內臟、渾身酸痛哀嚎的肌肉、疲憊到睜不開的雙眼……有許多想和同伴討論的激情也都沉浸在睡夢的香甜.如今回想起拓展訓練的兩天，那真的可以說是「往事不堪回首」.
第一天拓展訓練的內容是軍訓，在「齊步正步跑步走，向左向右向後轉」的口令中，我仿佛回到了我的大學時代，那時和現在是一樣的充實，「一站一上午，一走走一天」.
第二天是在懷柔中影基地進行的拓展訓練.我們第一個項目就是8米高空抓槓.隊員需要徒手爬到8米高的柱子上並獨立站在柱子的頂端——一個半徑只有15cm左右的圓形高台.站好後向前跳躍至雙手抓到斜上方的單槓，即為成功.那時我就知道這個項目是為了克服高空的恐懼感，為了讓心更加勇敢，讓意志如鋼鐵般堅定.但知道，並不代表不恐懼、不害怕.徒手向上攀登時我不敢向下看，沒有著力點登上高台時，不知是淚水還是汗水，模糊了我看向地面的雙眼.我站起來了，慢慢地、緩緩地，在整根柱子不停地搖晃中站了起來.前方就是那道槓，隊友們的支持與鼓勵就在耳旁，縱身一躍的瞬間好像只經歷一秒，又仿佛是一年.我成功了，我做到了！這個項目讓我明白，做任何事都要有勇氣和信心，還要有隊友們的支持與鼓勵，我為我們的隊員感到驕傲，為我們自己感到驕傲！
在接下來的擊鼓顛球、急速60秒、紅黑博弈這三項拓展訓練中，我們從失敗走向成功，其中我學習到的是一種團隊優化精神.我們需要在困境中不斷地學習成長，不斷地總結失敗的原因，優化改善解決困難的方法和途徑.
信任背摔是一項最能讓我感受到團隊中信任力量的拓展訓練項目.起初，我是在下方作為保護隊員，看著隊員們一個一個的開始挑戰時，我覺得這個項目不過爾爾.但是，當我背對著大家站到高台上，手腳被綁起來的時候，感覺是那麼的無措，我甚至還問教官：瘦弱的他們能否接住「碩大」的我？倒下的那一剎那我明白了，所體會的和所看到的完全不同.我明白了上面的隊友對下面的信任，下面的隊友對上面的責任.我要向我所質疑的隊友說聲抱歉，對那一瞬間的懷疑感到羞愧萬分！
拓展訓練的最後一個項目是動力繩圈，那是一種堅韌不拔的精神！最初定下搖5000圈的目標時，我並不認為我們能做到，雖然搖動一圈很輕鬆，但那是5000圈啊！就算什麼都不做只是揮動5000次手也是一項大工程！在開始的500圈只是覺得無聊，因為動作實在是太簡單了，只是簡簡單單的晃動手臂而已.到1500圈了，手很疼，開始懷疑自己.2500圈了，手和腰也都已經疼到麻木，開始質問自己為什麼要堅持下去，放棄吧，放棄吧.3500圈了，渾身都很疼，快要跟不上繩子的節奏，繩子已經把雙腿磕到青紫，但是看到我們的同事、司機師傅，風雲際拓展教練，隊員有那麼多人在關心我們，為我們加油，看到對面和身邊的隊友還在汗水中咬牙努力著，我覺得我還能堅持！4500圈了，還有500圈就結束了，腫痛的雙手、麻木的腰椎、僵持的肌肉都在叫囂著「罷工」.可，隊友們都在堅持啊，我堅信我們能創造奇蹟，我們永不言棄！歷時46分鐘，我們創造了5000個的驚人紀錄，不論它有沒有打破訓練場的記錄，但這在我心中是我們團隊共同創造的奇蹟!
我很感激集團能給我一次拓展訓練的機會，感謝領導在我們訓練中給予的支持幫助與鼓舞，我們會在體驗後成長，為集團的成長添磚加瓦，與集團共創輝煌！
有人問我拓展訓練累不累？累！苦不苦？苦！可是肉體上的疼痛，怎麼能抵得上精神上的充實，怎麼能抵得上靈魂上的聚凝，怎麼能抵得上我們心與心之間的碰撞？再累再苦，我們心甘情願！
現在回想起拓展訓練的兩天，可以說是「往事不堪回首」，更可以說是「往事只能回味」.
拓展培訓感悟總結1000字
4月7號組織80餘名精英代理們集中進行取名為《凝心聚力·共贏未來》的戶外拓展訓練.本次的擴展訓練也如名字一樣，旨在提高團隊凝聚力，提高公司精英們的團隊素質水平及執行效率，共創美好的未來.本次拓展訓練也是公司非常有意義的、內容最為豐富的一次培訓!
擴展訓練項目流程總共包含7大項：
早上：《軍訓》、《團隊展示》、《緣來是你》、《齊眉棍》
下午：《按摩操》、《勇闖魔王關》、《動力圈》
光看名字是不是就覺得特別有趣?就讓我們來回顧一下拓展訓練過程吧!
4月7號，清晨8點，隨著一聲哨響，精英們緊急集合在風雲際拓展訓練基地中，緊張的目光落在了拓展教練身上，隨時等待命令.從這一刻起，無論自身級別多高，全體都是一樣;就這樣一小時的隊列軍訓到來了，別小看這一小時的軍訓，極大的提高了星慕悅美勵精英們的精神面貌，同時拓展訓練過程中將較為散漫的團隊形象短時間內打造成高執行力的團隊，達成令行禁止;增強團隊配合及紀律性!隊列軍訓完畢後，第二輪《團隊展示》項目開始了，團隊開始把自己的隊名、隊歌、隊呼等進行全面的展開，為全天正式的擴展活動拉開序幕!
擴展訓練項目《緣來是你》遊戲規則介紹：
有趣的環節來臨：擴展訓練項目《緣來是你》團隊分組，每組各站一方，面對面，中間有一障礙布，當教練放下布的同時，站在布的兩邊隊員，務必在最短時間內猜出對方的稱呼，猜對視為成功!星慕代理商們猜得不亦樂乎，一片歡聲笑語~
擴展訓練項目《齊眉棍》遊戲規則介紹：
緊接著是《齊眉棍》項目，小組成員們站成一排，全部將雙手聚到自己的眉頭的位置;將一根竹竿放在每個人手指上，手指必須平直支撐杆子，將竹竿完全水平的往下移動!哇，這可是超級考驗人，只有互相幫助互相協助才能真正做到!
緊接著是擴展訓練項目《按摩操》、《勇闖魔王關》、《動力圈》三個既考驗團隊的協作和效率又輕鬆愉悅的環節現場的代理們紛紛表示，此次拓展培訓既有緊張的訓練，又有輕鬆的遊戲環節，既能舒緩工作壓力，又能感悟團隊精神，將把拓展培訓的成效轉化為更具執行力、更加嚴格的自我要求，展示公司團隊的良好形象!
領導發言：我們是個大家庭，每位代理都像是我的親人一樣，希望在團隊中，如果遇到困難或者出現了問題，能互幫互助，而不是馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題.成員間的抱怨、指責、不理解對於團隊危害是非常大的!就像最後一項拓展遊戲《動力圈》環節一樣，要讓站在眾人抬起的繩子上走一圈的人不僅需要對抬繩的小夥伴具有信任感，更需要抬繩的小夥伴們互相協調達到力的平衡點!但是只要一人鬆懈了，那麼不僅完成不了拓展遊戲項目，走繩的人可能會重重的摔下來!
所以，所有環節的最終達到的目的就是要告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」.提高團隊在工作中互相配合、互相協作的能力，統一的指揮加所有代理商們的共同努力對於團隊的成功起著至關重要的作用!也將在新的一年，攜手各位代理們再創輝煌!
拓展培訓感悟總結500字
周六我們單位一起參加戶外拓展訓練活動，在風雲際拓展基地我們感受到大自然的魅力，呼吸著清新的空氣，體驗著拓展訓練給我們帶來的深刻感想.
為期一天的拓展訓練已經過去了四天，但是我內心的激動依然久久不能平息.團隊一起挑戰4.2米「求生牆」，腳踩肩，一步一步往上爬；「盲人方陣」，團隊手拉著手，上下一條心共同努力完成任務；「珠行萬里」，團隊協調合作一起完成.雖然這僅僅是一個簡單的拓展訓練，但也是一種文化、一種精神、一種理念.每一次拓展帶來的感悟都會讓我們受益匪淺，拓展是一個非常有意義的活動.
「團隊合作、凝聚力、歸屬感」拓展訓練
到達風雲際拓展基地可以看到很多團隊在參加拓展訓練，每一個團隊都像雄獅一樣，充滿了激情.在教練指引下我們有了自己團隊的名字「雄鷹隊」，代表著年輕一代人激情和拼搏的精神，代表著我們團隊勇敢無畏的精神.拓展訓練過程中，有的隊員受傷，為了不拖累團隊依然向前沖，我們就像一頭雄鷹，藐視眼前的一切障礙，拓展訓練磨練了我們意志，讓我們在面對挫折的時候更加堅強.
拓展訓練中我們相互幫助，隊員受傷走不動的時候，我們一起扶著他走到終點，雖然我們沒有按時完成任務，但是我們獲得比更加重要的東西「友情」.訓練中我們團隊沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄，在這裡我們找到了一個家的感覺.拓展訓練可以促進隊員之間的感情，增強隊員的歸屬感.
拓展培訓感悟總結500字
經歷了幾個潛能拓展項目的考驗後，便是"風雨人生路"這是一個喚醒感恩之心的拓展項目.
「風雨人生路」拓展訓練心得體會
規則不複雜：隊員分成2隊.一隊作為盲人，另一隊作為啞巴，遊戲過程中不能說話.啞巴和盲人兩個人組成一隊，將在遊戲中互相幫助穿越各種障礙，直到終點.活動中我首先扮演的是一個盲人，開始時我完全不知道自己的朋友會是誰.，我因為看不到，我身邊的啞巴朋友扶著我一起走路一起過障礙時我都有點放不開手腳，走路很小心.隨著時間的流逝我已完全沉浸在這個遊戲里，將自己代入到盲人這個角色.當我的眼前一片黑暗，心中忐忑不安不知道接下來的路該如何走，是他用他那溫暖的大手牽起了我的手，我感覺很安心，跟著他的一起通過各種障礙，腳步逐漸的一致，因為我很信任他.接下來有一個障礙因為我看不到過不去，他就背著我過去，聽著他氣喘兮兮的呼吸聲，我真的很想流淚.到終點時，拓展教練讓我們先不要拿掉眼罩，他要讓我們去聆聽，去回憶那埋藏在自己心中的那份溫暖.我想起了在我這23年來，如何經過父母的呵護中逐漸長大成人的過程，在這過程中很多人幫助過我，也有一些人傷害過我，我很感激那些幫助過我的人.雖然這只是個遊戲，但是真的很正能量，在拿開眼罩找到那位一直幫助我的啞巴朋友時，我的眼睛有點酸痛，有種流淚的衝動，很感激的向他鞠躬，抱住他說謝謝.
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