睡眠是人生當中最重要後個部分，睡眠占據了人生當中三分之一的時間。睡眠對於人的身體健康有著很大的幫助，睡眠不好容易導致整個人精神不好不說，健康和工作也會因睡眠不足而受到影響。對於嬰幼兒寶寶來說睡眠更加重要，因為睡眠對於正在快速生長發育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽媽著急不已，怎樣解決？
睡眠麻煩1：寶寶總要抱著他睡覺，一放下就哭，不肯好好入睡了
解決方法：
1.某些疾病會影響寶寶的睡眠，最常見的是維生素D缺乏性佝僂病，特別是6個月內的寶寶，患佝僂病時往往不容易入睡，入睡後會突然驚醒，大哭不止，應當請醫生進行診治。
2.如果排除了佝僂病的影響，對於1歲以內的寶寶來說，媽媽可以適當地抱一抱，陪一陪，寶寶需要媽媽撫摸、摟抱等示愛的觸覺，特別是新生兒，這樣能夠幫助寶寶安靜下來，提高睡意，也可防止新生兒出現驚跳反射，但不要讓寶寶養成習慣。
3.如果寶寶已經形成抱著睡或陪著睡的習慣，一定要堅持把這個習慣糾正過來。比如，寶寶睡覺時儘量不要抱他，這樣做寶寶會不習慣，哭鬧起來，但如果媽媽堅持不抱，也許第一天寶寶會哭20-30分鐘，第二天只哭10分鐘，第三天也許根本就不哭了，逐漸改掉抱著睡的習慣。
睡眠麻煩2：寶寶1歲多可夜裡總是斷不了奶
解決方法：
1.如果寶寶已經形成了夜間吃奶的習慣，媽媽在糾正時不宜過急。在寶寶入睡後第一次醒來要吃奶時，媽媽可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子，這些方法有助於轉移寶貝吃奶的注意力，可使他儘快入睡。
2.如果經過安撫，寶貝還是在哭鬧，媽媽不要急著妥協，可讓他哭上一兩分鐘再進行安撫。但過了幾分鐘後寶貝仍不依不饒地哭叫，那麼就再拖長一點理他的時間，切不可很快就滿足他的要求。
3.培養良好的喂養習慣。比如，晚餐儘量喂飽，睡前給寶貝喝一瓶奶，一旦養成習慣後寶貝夜間就可以安睡，不用再喂奶了。
睡眠麻煩3：每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺
解決方法：
1.為了避免寶寶晚上不願意上床睡覺，一是白天不要讓寶寶睡得太多，二是帶他到戶外多做一些以運動為主的遊戲，讓他蹦蹦跳跳地使勁活動身體。
2.到了晚上，媽媽要注意與寶寶一起玩一些活動量小的遊戲，以免把寶寶刺激得太興奮，這樣不利於寶貝入眠。
3.習慣一旦養成，糾正起來是比較困難的。因此，在培養寶寶晚上按時睡覺的好習慣時，有必要進行一些獎勵。
睡眠麻煩4：寶寶白天睡得多，但晚上卻不好好睡
解決方法：
1.如果寶寶白天睡得多而一到晚上就興奮得不睡覺，就是人們常說的睡倒覺。
可以每天早上或下午儘量讓寶寶多醒著，少睡些，特別是到下午5-6點後不要再讓寶寶睡覺。
2.每天白天，儘量讓房間裡的光線明亮一些，經常放一些悅耳的音樂。寶寶睡醒時，多和他說說話或做做遊戲等，儘量延長寶貝在白天興奮的時間；晚上八點左右，開始為寶寶營造睡眠氣氛寶貝就可能會感到疲倦了，很快能入睡。
3.寶寶出現睡倒覺的現象，媽媽先不要心煩急躁，對寶寶大發脾氣，這樣只會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，晚上更不容易入睡了。
睡眠麻煩5：寶寶夜裡總睡不踏實，經常醒來
解決方法：
1.首先要搞清寶貝害怕和擔心的原因，比如，寶貝是擔心媽媽離開，媽媽可在睡覺前1小時給寶貝念念書或講講故事，通過這種方式將媽媽對寶寶的愛與重視傳達給他，讓他安心入睡。
2.當看到寶寶夜裡總是醒時，不要總是抱起來進行安慰或喂點奶，一旦形成這個反射，再去除將會很困難，使媽媽照料寶寶的精力受到很大影響。
3.睡前最好有3-4小時的時間讓寶寶保持清醒，做做全身按摩，講講圖畫書，聽聽音樂，在床邊放一個絨布小玩具讓他玩一會兒，這樣都會使寶寶心裡放鬆。
4.以下幾種方法媽媽也可以試試，即讓寶貝對白天和黑夜所處的環境有明顯的區分，如晚上讓房間光線變暗、安靜；直接把寶寶放在床上讓他自然入睡；待寶寶夜裡醒來媽媽不要馬上喂奶，而是以換尿布等事情來分散寶貝的注意力，這樣，逐漸就能夠把寶貝調整到正常睡眠狀態中。
睡眠麻煩6：寶寶夜裡睡覺時總是蹬被子，肚子經常著涼。
解決方法：
1.如果寶寶在夜裡經常踢被子，小肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，寶貝睡眠時居室的溫度要適宜。
2.不要讓寶寶在臨睡前過度興奮，這樣寶寶會因睡不踏實而蹬被子。另外，睡覺時儘量不給寶寶穿過多衣褲，蓋的被子要輕巧，這樣會讓寶寶睡得舒服些。在溫差大的季節，為了避免寶寶蹬掉被子腹部著涼，睡覺時最好給寶寶穿個小肚兜。
3.如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病，寶貝睡覺時在他的小被子的兩旁分別壓上個小枕頭，這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。
睡眠麻煩1：寶寶總要抱著他睡覺，一放下就哭，不肯好好入睡了
解決方法：
1.某些疾病會影響寶寶的睡眠，最常見的是維生素D缺乏性佝僂病，特別是6個月內的寶寶，患佝僂病時往往不容易入睡，入睡後會突然驚醒，大哭不止，應當請醫生進行診治。
2.如果排除了佝僂病的影響，對於1歲以內的寶寶來說，媽媽可以適當地抱一抱，陪一陪，寶寶需要媽媽撫摸、摟抱等示愛的觸覺，特別是新生兒，這樣能夠幫助寶寶安靜下來，提高睡意，也可防止新生兒出現驚跳反射，但不要讓寶寶養成習慣。
3.如果寶寶已經形成抱著睡或陪著睡的習慣，一定要堅持把這個習慣糾正過來。比如，寶寶睡覺時儘量不要抱他，這樣做寶寶會不習慣，哭鬧起來，但如果媽媽堅持不抱，也許第一天寶寶會哭20-30分鐘，第二天只哭10分鐘，第三天也許根本就不哭了，逐漸改掉抱著睡的習慣。
睡眠麻煩2：寶寶1歲多可夜裡總是斷不了奶
解決方法：
1.如果寶寶已經形成了夜間吃奶的習慣，媽媽在糾正時不宜過急。在寶寶入睡後第一次醒來要吃奶時，媽媽可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子，這些方法有助於轉移寶貝吃奶的注意力，可使他儘快入睡。
2.如果經過安撫，寶貝還是在哭鬧，媽媽不要急著妥協，可讓他哭上一兩分鐘再進行安撫。但過了幾分鐘後寶貝仍不依不饒地哭叫，那麼就再拖長一點理他的時間，切不可很快就滿足他的要求。
3.培養良好的喂養習慣。比如，晚餐儘量喂飽，睡前給寶貝喝一瓶奶，一旦養成習慣後寶貝夜間就可以安睡，不用再喂奶了。
睡眠麻煩3：每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺
解決方法：
1.為了避免寶寶晚上不願意上床睡覺，一是白天不要讓寶寶睡得太多，二是帶他到戶外多做一些以運動為主的遊戲，讓他蹦蹦跳跳地使勁活動身體。
2.到了晚上，媽媽要注意與寶寶一起玩一些活動量小的遊戲，以免把寶寶刺激得太興奮，這樣不利於寶貝入眠。
3.習慣一旦養成，糾正起來是比較困難的。因此，在培養寶寶晚上按時睡覺的好習慣時，有必要進行一些獎勵。
睡眠麻煩4：寶寶白天睡得多，但晚上卻不好好睡
解決方法：
1.如果寶寶白天睡得多而一到晚上就興奮得不睡覺，就是人們常說的睡倒覺。
可以每天早上或下午儘量讓寶寶多醒著，少睡些，特別是到下午5-6點後不要再讓寶寶睡覺。
2.每天白天，儘量讓房間裡的光線明亮一些，經常放一些悅耳的音樂。寶寶睡醒時，多和他說說話或做做遊戲等，儘量延長寶貝在白天興奮的時間；晚上八點左右，開始為寶寶營造睡眠氣氛寶貝就可能會感到疲倦了，很快能入睡。
3.寶寶出現睡倒覺的現象，媽媽先不要心煩急躁，對寶寶大發脾氣，這樣只會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，晚上更不容易入睡了。
睡眠麻煩5：寶寶夜裡總睡不踏實，經常醒來
解決方法：
1.首先要搞清寶貝害怕和擔心的原因，比如，寶貝是擔心媽媽離開，媽媽可在睡覺前1小時給寶貝念念書或講講故事，通過這種方式將媽媽對寶寶的愛與重視傳達給他，讓他安心入睡。
2.當看到寶寶夜裡總是醒時，不要總是抱起來進行安慰或喂點奶，一旦形成這個反射，再去除將會很困難，使媽媽照料寶寶的精力受到很大影響。
3.睡前最好有3-4小時的時間讓寶寶保持清醒，做做全身按摩，講講圖畫書，聽聽音樂，在床邊放一個絨布小玩具讓他玩一會兒，這樣都會使寶寶心裡放鬆。
4.以下幾種方法媽媽也可以試試，即讓寶貝對白天和黑夜所處的環境有明顯的區分，如晚上讓房間光線變暗、安靜；直接把寶寶放在床上讓他自然入睡；待寶寶夜裡醒來媽媽不要馬上喂奶，而是以換尿布等事情來分散寶貝的注意力，這樣，逐漸就能夠把寶貝調整到正常睡眠狀態中。
睡眠麻煩6：寶寶夜裡睡覺時總是蹬被子，肚子經常著涼。
解決方法：
1.如果寶寶在夜裡經常踢被子，小肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，寶貝睡眠時居室的溫度要適宜。
2.不要讓寶寶在臨睡前過度興奮，這樣寶寶會因睡不踏實而蹬被子。另外，睡覺時儘量不給寶寶穿過多衣褲，蓋的被子要輕巧，這樣會讓寶寶睡得舒服些。在溫差大的季節，為了避免寶寶蹬掉被子腹部著涼，睡覺時最好給寶寶穿個小肚兜。
3.如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病，寶貝睡覺時在他的小被子的兩旁分別壓上個小枕頭，這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。
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