酒釀荷仙菇湯的做法

被譽為「萬菇之王」的狀似銀耳的荷仙菇是世界非常珍稀名貴藥食兩用菌菇，其貴程度不亞於冬蟲夏草、羊肚菌、靈芝等珍品 曾被入選2014年二十二屆亞太峰國宴菜品，因其具有超高的激活免疫能力，在日本有「夢幻神奇菇」之稱。在歐美、日本極為暢銷，且價格昂貴，它不僅味道鮮美，還有預防抗腫瘤功能，提高免疫力抗病毒，激活造血功能，凈化血液，改善腸胃功能失調，改善睡眠，保護肝臟，排毒美容，清除自由基作用。 《舌尖上的中國》美食顧問董克平對荷仙菇有很高的評價：荷仙菇柔嫩清香的特點，賦予它一大與眾不同的獨特魅力便是可以生吃,當然，當然除生吃外還可以煲湯、煮、炸、炒。 「荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝」，南方雖末入初冬，卻已是小雪的節氣，所以這時要滋補肝腎、清瀉內火，而酒釀具有活氣養血、滋陰補腎的功能，所以在這個入冬季來一碗酒釀荷仙菇湯，不僅幫助血液循環，促進新陳代謝，還有補血養顏、舒筋活絡、強身健體潤膚的功效，而紅心火龍果含有較高的花青素，所以這款湯對熬夜的人更是尤其適用。

主料
荷仙菇100克	酒釀250克	紅心火龍果半個
糯米丸子50克	冰糖50克	枸杞適量
水適量	玉米澱粉10克

酒釀荷仙菇湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
冰糖	克	199千卡	397千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
水	克	2千卡	1千卡
玉米澱粉	克	35千卡	346千卡	1.2克	0.1克
總量	265克	酒釀荷仙菇湯熱量/卡路里319千卡
熱量319千卡，相當於游泳32分鐘消耗的熱量...600

酒釀荷仙菇湯的做法，共5個步驟

1/5. 提前先將火龍果榨汁
2/5. 準備所有的用料，玉米澱粉加入少量的水攪拌。
3/5. 鍋中倒入火龍果汁、水、冰糖。
4/5. 加入酒釀荷仙菇煮沸，倒入玉米澱粉及糯米丸子，不停的攪拌，待其煮沸加枸杞。
5/5. 繼續煮沸片刻後盛碗裝出。