主料 | ||
生薑,大蒜,月桂葉,桂皮等配料適量 | 紅酒,生抽,糖等適量 | 雞翅中8.9隻 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
總量 | 483克 | 紅酒雞翅中熱量/卡路里937千卡 | |||
熱量937千卡,相當於刮鬍子468分鐘消耗的熱量...120 |
紅酒雞翅中的做法,共5個步驟
1/5. 翅中解凍後,用溫水清洗,然後在兩面劃三刀,如圖,正面一刀,反面兩刀。
2/5. 準備好後,少許生薑(腌完就扔掉),加紅酒,加鹽,加生抽腌制半小時左右
3/5. 起油鍋,加生薑少許鹽爆香,煎至兩面金黃色,有點焦的i感覺,
4/5. 煎好後,加紅酒淹沒過雞翅,加生薑大蒜月桂葉,桂皮,少許糖,鹽,生抽等。小火十五分鐘左右,然後大火收汁。
5/5. 起鍋最好把佐料都去掉,加蔥花,倒醬汁,搞定!
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