在網上買的素豆筋,買來後網上查全是燉肉的做法,因為本著吃素對身體好的原理,就用最簡單的做法做了出來,結果出乎意料的好吃^ω^
1/4. 準備材料,豆筋提前用溫水泡20分鐘,青椒,蔥洗凈備用。
2/4. 起油鍋,油熱下蔥,蔥一進鍋就會出蔥香,接著放青椒。
3/4. 青椒放入後一分鐘左右放豆筋,翻炒下放少許鹽,等炒的差不多時倒幾滴醬油。再翻炒一會兒,出鍋。
4/4. 出鍋,成品^_^
既簡單又好吃
主料 | ||
蔥適量 | 青椒兩根 | 素豆筋一把 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
總量 | 153克 | 素炒豆筋熱量/卡路里37千卡 | |||
熱量37千卡,相當于吉特巴舞8分鐘消耗的熱量...288 |
素炒豆筋的做法,共4個步驟
1/4. 準備材料,豆筋提前用溫水泡20分鐘,青椒,蔥洗凈備用。
2/4. 起油鍋,油熱下蔥,蔥一進鍋就會出蔥香,接著放青椒。
3/4. 青椒放入後一分鐘左右放豆筋,翻炒下放少許鹽,等炒的差不多時倒幾滴醬油。再翻炒一會兒,出鍋。
4/4. 出鍋,成品^_^
小竅門
既簡單又好吃
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