王超峰 王興發
摘 要： 本文以案例的形式，通過對組合練習實施過程中存在的問題進行剖析，結合筆者對組合練習的理解，提出了幾點提升組合練習有效性的策略，以期給一線教師在課堂中靈活運用組合練習提供一些借鑑。
關鍵詞： 組合練習;有效性;提升
中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2021）02-00-02
《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《省綱要》）對一堂課提出了「教材三個一」的要求，就是期望教師能從「教教材」向「用教材教」轉變。其中的「組合練習」就是幫助教師拓寬教學思路，引導教師積極去創造，創編現有教材並形成新的教學材料，然後在課堂中付諸實踐，讓課堂教學更具趣味性、有效性、創新性。然而在真正的實踐過程中，組合練習的運用還是出現了或多或少的問題，教師對於組合練習理解的偏差導致了組合練習失去了原本的價值。筆者通過對部分典型案例的分析，給出了提升組合練習有效性的幾點建議。
一、組合練習的實際意義
組合練習就是將兩個或兩個以上的技術動作組合在一起的練習，可以是同類技術、同類教材或者是不同技術和不同類教材之間經過設計者有效的組合與銜接以此提高技術動作的學習、掌握與運用，進而有效提高學習和練習的實效性。組合的前提是完成一個動作後銜接的下一個動作要順暢、自然、協調，便於發力，與生理特徵和身體機能發力相協調，讓組合的練習更加順暢有實效。在組合練習的實施過程中，還要兼顧「學習技術、形成技能、提高興趣、發展體能」四個方面，最終達成「用了、會了、熱了、樂了」的教學目標。
二、組合練習存在的誤區
（一）與課時目標不吻合的隨意型組合
這裡談到的課時目標是在組合練習的單元設計中，將單元目標有機分解後的課時目標。《省綱要》對組合練習的提出初衷，是為了整合教材資源、鞏固已學技術、提升練習興趣等目標服務的。然而在實際教學中，部分教師曲解了組合練習的概念，這就使得很多的組合練習失去了原有的意義。如在一節前擲實心球的技術教學中，教學目標是「利用多種組合，提升學生練習興趣，從而使三分之二左右的學生能夠連貫、穩定地完成向前投擲動作」。教師採用了原地轉兩圈+向前投擲的組合。結果導致不少學生投出去的球偏離了方向，出現了較多的安全隱患，這樣的教學設計顯然與教學目標是不相符的。再如在急行跳遠的技術教學中，教學目標是「通過本課教學，使80%左右的學生能夠在一定距離的助跑後，輕鬆地越過皮筋，輕巧落地」。教師設計的組合練習是「矮人走路」，練習者向前走5米至起點2米處，再小跑兩步跳過皮筋。這樣的組合，與課時目標中「一定距離的助跑後，輕鬆地越過皮筋」是不吻合的，助跑距離的不足、下肢練習的過度都偏離了課時目標。綜上，兩個組合練習的案例，教師顯然是為了提高練習趣味性、發展體能，但卻忽略了項目自身的特點和學生身心發展的特點。這樣的組合形式與課時目標相悖，是比較隨意的，也是低效或者無效的。
（二）違背動作技能形成規律的組合
動作技能形成的規律一般會經歷泛化、分化和自動化三個階段。在泛化階段所做動作往往表現為不準確、不協調、不熟練，缺乏內控能力，出現多餘動作。在動作技能形成的泛化階段，設計組合練習應該根據教學實際進行，若教材本身難度不大，那麼也可適度地安排組合練習。若教材有一定難度，依然安排組合練習，就有可能會出現違背動作技能形成規律的現象，最終導致動作技能的學習受到抑制。如學習前滾翻技術動作，教師選用的兩個組合是：快速跑、蛙跳到墊子前做一個前滾翻，起立後加速跑。這樣的組合不利於前滾翻技術的學習，因為快速跑到墊子前再做前滾翻，沒有規範的準備姿勢，可能會使前滾翻動作變形。再如在排球正面雙手墊球的新授課中，教師讓一人拋球，一人做左右交叉步墊球，看似比較合理的組合，在第一課時卻變得有點兒勉為其難，學生的擊球動作幾乎變形，大部分學生都在用手掌擊球，教學的預設與生成大相逕庭，究其原因，主要是違背了動作技能形成的基本規律。因此在安排組合練習時，教師應充分考慮到動作技能的形成規律，當動作技能尚處於泛化階段時，不宜採用難度較大的組合動作，還應考慮到兩個動作組合的合理性，若組合不合理，反而會抑制主教材的學習。
三、組合練習有效性提升的策略
（一）依據課時技能目標，設計不同類項目技術動作組合
組合練習要依據課時技能目標的設定進行設計，可以是同類項目間的組合，也可以是不同項目間的組合。以設計不同類項目技術動作的組合為例，此類組合是用不同類別的兩個或更多項目的不同技術之間的組合，在教學中運用也比較廣泛。如何讓不同類的項目技術動作有效地組合，是一線教師需要認真思考的問題。如果能科學地組合，則事半功倍，反之可能畫蛇添足。如在一節持輕物投準的展示課中，課時技能目標是，通過組合練習使大部分學生能夠投准移動中的目標物，同時發展下肢力量。教學中，教師安排了兩人一組練習，其中一人手持呼啦圈放於頭上做蹲起動作（意為移動靶），另一人設法將輕物投進呼啦圈，每人投擲10次後交換，看誰投進的更多。再如另一節側向投擲輕物的研討課中，課時技能目標是，通過組合練習使90%以上的學生能夠把握較為合理的出手角度，不斷提高投擲的遠度。教學過程中，教師安排了三人一組練習，其中一人站到兩個人中間，雙手上舉不斷垂直跳躍，教師要求另兩個人的輕物從其頭上投過，這樣一來，既解決了投擲出手的角度，又潛移默化地提高了學生的體能。以上兩個案例，教師均根據課時目標設計了組合練習，從課的生成來看，組合練習達到了預期的目標，可謂行之有效。
（二）依據動作技能形成規律，設計動作與體能、體能與體能的動作組合
在組合練習的設計中，還要考慮的一個重要因素就是動作技能形成規律，若組合動作能夠遵循該項目的運動技能形成規律，那麼將大大提升對運動技能的快速掌握，也能很好地提高學生的練習興趣和效率。
如在跪跳起的練習方法一課中，在教學的最後階段，教師要求學生完成跪跳起後，快速向前跑出15米。這樣的組合練習符合技巧類項目技能形成規律，是科學有效的，這兩個技術動作銜接自然，既練習了跪跳起，又體驗了快速跑。快速跑的安排沒有制約跪跳起的技術形成，相反將向上的力量瞬間轉為向前的力量，既發展了學生的速度素質，又激發了學生練習的興趣。再比如後滾翻的教學中，教師設計了後滾翻成蹲撐-收腹跳。這個動作組合充分考慮到了動作技能形成規律，兩個技術動作科學合理地組合在一起，收腹跳所練習到的腹部肌群同樣能為後滾翻服務。再如在投擲課的體能練習中，練習的內容是兩人一組俯撐「石頭剪刀布」，輸掉的一方馬上起來做一個立臥撐，然後繼續俯撐玩遊戲。兩種體能，如果分開了單獨練習，無疑是乏味的，但是組合之後，卻產生截然不同的效果，學生的臉上掛滿汗水，卻洋溢著笑容。
四、結語
組合練習如今已經更多地被一線教師採納和應用，如何讓組合練習在教學中發揮更大的作用，依然值得我們去探究和實踐。相信不遠的將來，組合練習必然會在體育教學中發揮更大的價值。
參考文獻：
[1]浙江省教育廳教研室.浙江省義務教育體育與健康指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社， 2015.3.
[2]王明亮.對組合練習中組合形式的探討[J].體育教學， 2017（10）：25-26.
[3]邵志南，黃崇明.合理設計組合練習
的意義與策略[J].體育教學，2015（09）：
37-38.
摘 要： 本文以案例的形式，通過對組合練習實施過程中存在的問題進行剖析，結合筆者對組合練習的理解，提出了幾點提升組合練習有效性的策略，以期給一線教師在課堂中靈活運用組合練習提供一些借鑑。
關鍵詞： 組合練習;有效性;提升
中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2021）02-00-02
《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《省綱要》）對一堂課提出了「教材三個一」的要求，就是期望教師能從「教教材」向「用教材教」轉變。其中的「組合練習」就是幫助教師拓寬教學思路，引導教師積極去創造，創編現有教材並形成新的教學材料，然後在課堂中付諸實踐，讓課堂教學更具趣味性、有效性、創新性。然而在真正的實踐過程中，組合練習的運用還是出現了或多或少的問題，教師對於組合練習理解的偏差導致了組合練習失去了原本的價值。筆者通過對部分典型案例的分析，給出了提升組合練習有效性的幾點建議。
一、組合練習的實際意義
組合練習就是將兩個或兩個以上的技術動作組合在一起的練習，可以是同類技術、同類教材或者是不同技術和不同類教材之間經過設計者有效的組合與銜接以此提高技術動作的學習、掌握與運用，進而有效提高學習和練習的實效性。組合的前提是完成一個動作後銜接的下一個動作要順暢、自然、協調，便於發力，與生理特徵和身體機能發力相協調，讓組合的練習更加順暢有實效。在組合練習的實施過程中，還要兼顧「學習技術、形成技能、提高興趣、發展體能」四個方面，最終達成「用了、會了、熱了、樂了」的教學目標。
二、組合練習存在的誤區
（一）與課時目標不吻合的隨意型組合
這裡談到的課時目標是在組合練習的單元設計中，將單元目標有機分解後的課時目標。《省綱要》對組合練習的提出初衷，是為了整合教材資源、鞏固已學技術、提升練習興趣等目標服務的。然而在實際教學中，部分教師曲解了組合練習的概念，這就使得很多的組合練習失去了原有的意義。如在一節前擲實心球的技術教學中，教學目標是「利用多種組合，提升學生練習興趣，從而使三分之二左右的學生能夠連貫、穩定地完成向前投擲動作」。教師採用了原地轉兩圈+向前投擲的組合。結果導致不少學生投出去的球偏離了方向，出現了較多的安全隱患，這樣的教學設計顯然與教學目標是不相符的。再如在急行跳遠的技術教學中，教學目標是「通過本課教學，使80%左右的學生能夠在一定距離的助跑後，輕鬆地越過皮筋，輕巧落地」。教師設計的組合練習是「矮人走路」，練習者向前走5米至起點2米處，再小跑兩步跳過皮筋。這樣的組合，與課時目標中「一定距離的助跑後，輕鬆地越過皮筋」是不吻合的，助跑距離的不足、下肢練習的過度都偏離了課時目標。綜上，兩個組合練習的案例，教師顯然是為了提高練習趣味性、發展體能，但卻忽略了項目自身的特點和學生身心發展的特點。這樣的組合形式與課時目標相悖，是比較隨意的，也是低效或者無效的。
（二）違背動作技能形成規律的組合
動作技能形成的規律一般會經歷泛化、分化和自動化三個階段。在泛化階段所做動作往往表現為不準確、不協調、不熟練，缺乏內控能力，出現多餘動作。在動作技能形成的泛化階段，設計組合練習應該根據教學實際進行，若教材本身難度不大，那麼也可適度地安排組合練習。若教材有一定難度，依然安排組合練習，就有可能會出現違背動作技能形成規律的現象，最終導致動作技能的學習受到抑制。如學習前滾翻技術動作，教師選用的兩個組合是：快速跑、蛙跳到墊子前做一個前滾翻，起立後加速跑。這樣的組合不利於前滾翻技術的學習，因為快速跑到墊子前再做前滾翻，沒有規範的準備姿勢，可能會使前滾翻動作變形。再如在排球正面雙手墊球的新授課中，教師讓一人拋球，一人做左右交叉步墊球，看似比較合理的組合，在第一課時卻變得有點兒勉為其難，學生的擊球動作幾乎變形，大部分學生都在用手掌擊球，教學的預設與生成大相逕庭，究其原因，主要是違背了動作技能形成的基本規律。因此在安排組合練習時，教師應充分考慮到動作技能的形成規律，當動作技能尚處於泛化階段時，不宜採用難度較大的組合動作，還應考慮到兩個動作組合的合理性，若組合不合理，反而會抑制主教材的學習。
三、組合練習有效性提升的策略
（一）依據課時技能目標，設計不同類項目技術動作組合
組合練習要依據課時技能目標的設定進行設計，可以是同類項目間的組合，也可以是不同項目間的組合。以設計不同類項目技術動作的組合為例，此類組合是用不同類別的兩個或更多項目的不同技術之間的組合，在教學中運用也比較廣泛。如何讓不同類的項目技術動作有效地組合，是一線教師需要認真思考的問題。如果能科學地組合，則事半功倍，反之可能畫蛇添足。如在一節持輕物投準的展示課中，課時技能目標是，通過組合練習使大部分學生能夠投准移動中的目標物，同時發展下肢力量。教學中，教師安排了兩人一組練習，其中一人手持呼啦圈放於頭上做蹲起動作（意為移動靶），另一人設法將輕物投進呼啦圈，每人投擲10次後交換，看誰投進的更多。再如另一節側向投擲輕物的研討課中，課時技能目標是，通過組合練習使90%以上的學生能夠把握較為合理的出手角度，不斷提高投擲的遠度。教學過程中，教師安排了三人一組練習，其中一人站到兩個人中間，雙手上舉不斷垂直跳躍，教師要求另兩個人的輕物從其頭上投過，這樣一來，既解決了投擲出手的角度，又潛移默化地提高了學生的體能。以上兩個案例，教師均根據課時目標設計了組合練習，從課的生成來看，組合練習達到了預期的目標，可謂行之有效。
（二）依據動作技能形成規律，設計動作與體能、體能與體能的動作組合
在組合練習的設計中，還要考慮的一個重要因素就是動作技能形成規律，若組合動作能夠遵循該項目的運動技能形成規律，那麼將大大提升對運動技能的快速掌握，也能很好地提高學生的練習興趣和效率。
如在跪跳起的練習方法一課中，在教學的最後階段，教師要求學生完成跪跳起後，快速向前跑出15米。這樣的組合練習符合技巧類項目技能形成規律，是科學有效的，這兩個技術動作銜接自然，既練習了跪跳起，又體驗了快速跑。快速跑的安排沒有制約跪跳起的技術形成，相反將向上的力量瞬間轉為向前的力量，既發展了學生的速度素質，又激發了學生練習的興趣。再比如後滾翻的教學中，教師設計了後滾翻成蹲撐-收腹跳。這個動作組合充分考慮到了動作技能形成規律，兩個技術動作科學合理地組合在一起，收腹跳所練習到的腹部肌群同樣能為後滾翻服務。再如在投擲課的體能練習中，練習的內容是兩人一組俯撐「石頭剪刀布」，輸掉的一方馬上起來做一個立臥撐，然後繼續俯撐玩遊戲。兩種體能，如果分開了單獨練習，無疑是乏味的，但是組合之後，卻產生截然不同的效果，學生的臉上掛滿汗水，卻洋溢著笑容。
四、結語
組合練習如今已經更多地被一線教師採納和應用，如何讓組合練習在教學中發揮更大的作用，依然值得我們去探究和實踐。相信不遠的將來，組合練習必然會在體育教學中發揮更大的價值。
參考文獻：
[1]浙江省教育廳教研室.浙江省義務教育體育與健康指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社， 2015.3.
[2]王明亮.對組合練習中組合形式的探討[J].體育教學， 2017（10）：25-26.
[3]邵志南，黃崇明.合理設計組合練習
的意義與策略[J].體育教學，2015（09）：
37-38.
收藏