鵪鶉蛋小白菜煮粉絲的做法

主料
鵪鶉蛋120克	粉絲50克	小白菜170克
輔料
鹽適量	味精適量

鵪鶉蛋小白菜煮粉絲熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
鵪鶉蛋	克	192千卡	160千卡	12.8克	11.1克
粉絲	克	169千卡	338千卡	0.8克	0.2克
小白菜	克	29千卡	17千卡	0.7克	0.1克
總量	340克	鵪鶉蛋小白菜煮粉絲熱量/卡路里390千卡
熱量390千卡，相當於八段錦87分鐘消耗的熱量...270

鵪鶉蛋小白菜煮粉絲的做法，共6個步驟

1/6. 食材：鵪鶉蛋（已煎）、粉絲、小白菜（已洗凈切開）
2/6. 燒鍋倒油燒熱，下入切好的小白菜翻炒翻炒。
3/6. 接著，合入已煎好的鵪鶉蛋和粉絲，加適量的清水煮開。
4/6. 然後，加適量的鹽。
5/6. 加適量的味精。
6/6. 調味翻勻，即成。