棒棒蝦的做法

主料
基圍蝦適量	鹽少許適量	蔥適量
辣椒適量	花椒適量	番茄醬或色拉醬適量

棒棒蝦熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
基圍蝦	克	371千卡	101千卡	18.2克	1.4克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
總量	635克	棒棒蝦熱量/卡路里1050千卡
熱量1050千卡，相當於爬樓梯131分鐘消耗的熱量...480

棒棒蝦的做法，共3個步驟

1/3. 竹籤用滾開水燙一下消毒.
2/3. 基圍蝦用少許鹽腌一會,用竹籤串好.
3/3. 進油鍋放蔥,辣椒,我還加了些花椒,等蝦炸熟就好了.可以放一些番茄醬或色拉醬沾著吃.