一直很喜歡吃千葉豆腐，干鍋的，或滷的。沒想到有賣的了，就買回來自己搗鼓著做著吃了!
1/2. 千葉豆腐切片蒜苔切小段
2/2. 鍋里倒少許食用油，先炒蒜苔一分鐘再倒入千葉豆腐翻炒，放鹽醬油。加一點水炒一會兒。最後放雞精，氂油翻勻就0K了!
| 主料 | ||
| 千葉豆腐一條 | 蒜苔適量 | |
| 輔料 | ||
| 鹽－適量 | 醬油適量 | 氂油適量 |
| 雞精適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 總量 | 227克 | 蒜苔炒千葉豆腐熱量/卡路里150千卡 | |||
| 熱量150千卡，相當於聚會100分鐘消耗的熱量...90 | |||||
蒜苔炒千葉豆腐的做法，共2個步驟
1/2. 千葉豆腐切片蒜苔切小段
2/2. 鍋里倒少許食用油，先炒蒜苔一分鐘再倒入千葉豆腐翻炒，放鹽醬油。加一點水炒一會兒。最後放雞精，氂油翻勻就0K了!
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